Vlado,
08. 03. 2010Zdravím, chtěl bych Vás poprosit o radu jaký druh Creatinu bych měl užívat a s čím to nejlépe kombinovat? Chodím do posilovny více než půl roku 3x týdně. Měřím 188cm, vážím 87kg a je mi 25let. Děkuji za radu .)
Dobrý den, doporučil bych klasický kreatin monohydrát, například
Crea Pure v kombinaci s gainerem, glukózou, nebo maltodextrinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karel,
07. 03. 2010Dobrý den, je mi 16 let měřím +- 185cm vážím +-70 kg.Žádám o radu, který produkt(protein) je pro můj věk vhodný.Chodím do posilovny 3x týdně asi půl roku. Děkuji
Jan Koval, Ronnie.cz
Stanis,
07. 03. 2010Dobry den chtel sem se zeptat jestli takhle muzu trenovat pondeli,utery posilovna,streda thaibox a ctvrtek,patek posilovna a vikend volno dekuji.
Dobrý den, pokud vám toto tréninkové schéma bude vyhovovat, můžete ho bez problémů použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
06. 03. 2010To je přeci hloupost co říkáte, BCAA obsahují VALIN, LEUCIN, ISOLEUCI to jsou esencialní aminokyseliny, které si tělo nedovede vytvořit samo a proto BCAA patří mezi zakladní kamenem pří tvorbě svaloviny.Ať pří oběmu nebo rysovacím treninku.
BCAA samozřejmě lze použít i v objemovém tréninku (nepovažuji to za nutné ), ale jejich použití bude mnohem přínosnější v situacích jako je redukční dieta, vytrvalostní aerobní trénink atd., kdy budou sloužit jako energetický zdroj při nedostatku sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
06. 03. 2010Dobrý den, cvičím asi 8 měsícu. chci se zeptat. Beru po treniku bcaa, glutamin a sacharidák. Mám dotaz jak tyto 3 produkty mám časově pobírat? asi 5 minut než skončím trenik vypiju 40 g sacharidu. po treniku si dávám bcca pak sprcha a cca 15 min po treniku 6 g glutami (14dní beru 14 dní pauza). napište prosím zda to dělám správně popořípadě jak tyto produkty používát. díky.
Dobrý den, pokud nedržíte redukční dietu, můžete BCAA ze suplementace vynechat, gainer s glutaminem bych dávkoval bezprostředně po skončení tréninku. Uvedené cyklování mi přijde zbytečné. Vhodnější je užívání po dobu celého trénikové cyklu.
Jan Koval, Ronnie.cz
michaela,
06. 03. 2010Dobrý den, mohu si koktejlu Whey Protein 80 přidat vlákninu psylium pro lepší pročištění těla nebo koktejl rozmíchat třeba s mlékem ? (mám vanilkovou příchuť a připadá mi strašně sladký). M.
Dobrý den, pokud budete protein používat jako náhradu stravy je možné přidat i vlákninu. Po tréninku používejte pro přípravu proteinu vodu bez přidání vlákniny.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
06. 03. 2010Dobrý den,když začnu brát nějaké ty produkty(tabletky,atd...)co se mi pak stane s tělem když přestanu brát,dejme tomu po 2-3měsíců????
Dobrý den, s tělem se nestane nic. Pokud budete stále cvičit a vhodně se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane. Suplementy je nutné chápat jako doplňky stravy, které vám pomohou k lepší výkonnosti v období náročného tréninku a také pomahají vyrovnávat drobné nedostatky ve stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
05. 03. 2010Dobrý večer, potřeboval bych poradit- potřebuji za jeden pouhý týden získat fyzičku, mít silnější nohy a výdrž. Nevíte jak toho mám dosáhnout? Předem děkuji.
Dobrý den, bohužel týden je příliš krátká doba. Na zlepšení výkonnosti potřebujete více času.
Jan Koval, Ronnie.cz
michala,
04. 03. 2010Dobrý den, potřebuji zhubnout tak 5 kg tuku, nestíhám snídat, je volba Whey Protein 80 vhodná k snídani? v práci pak mám celozrné pečivo, vločky, jogurt. Mám jej použít místo večeře? A do kolika hodin před spánkem. Díky M.
Dobrý den, protein můžete použít ráno po probuzení a později může následovat klasická snídaně. Lze ho také použít jako náhradu stravy, např. místo večeře.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
03. 03. 2010dobrý den je mi 17 a jsem ektomorf...už nějakou chvíli posiluji mám i nějaké výsledky ale prostě zjistil jsem že z běžné stravy nikdy nenaberu ať se cpu jakkoliv proto se chci zeptat jaký protein koupit abych opravdu začal přibírat, nepotřebuji jen čistou svalovou hmotu nevadilo by mi nabrat i nějaký ten tuk děkuji za odpověď
Dobrý den, doporučil bych použít gainer s vyšším obsahem bílkovin, např.
Compress B. I. G. .
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
