jarda,
28. 01. 2010dobry den . Chci se zeptat jestli na soutezi v kulturistice muzou se pouzivat steroidy kdybych chtel soutezit jestli se nesmeji tak po kolika letech se na to prijde kdyz jsem je pouzival .dekuji za odp
Dobrý den, užívání anabolických steroidů pochopitelně není dovoleno v žádném sportu a kulturistika na amatérské úrovni není výjimkou (o profesionální kulturistice je pak zcela zbytečné uvažovat). To, jak dlouho budou látky v těle odhalitelné je značně individuální. může to být několik týdnů, nebo několik let.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
28. 01. 2010Dobrý den,chtel jsem se zeptat co je pro rust svalové hmoty duležitější a učinější.Porotejnák a nebo sacharidák.Dekuji
Dobrý den, z hlediska růstu jsou důležité bílkoviny i sacharidy. Pokud budeme uvažovat o doplňcích, pak bych jako důležitější viděl proteinový doplněk, protože zdrojů sacharidů je v běžné stravě obvykle víc, kdeždo přijímat dostatečný příjem bílkovin již není tak snadné a většina trénujících má právě v tomto rezervy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
27. 01. 2010Dobrý den chtel bych se zeptat jak dlouho je možné si udelat protein dopředu pokud si ho udelám třeba hodinu dopředu jestli neztratí na kvalite díky
Dobrý den, protein si můžete bez obav připravit předem a konzumovat dle potřeby. Protein se tím neznehodnotí.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
27. 01. 2010Zdravym, je mi 21 vazim174kg a 172cm chtek bych nejaky protein na silu a vytvarovat se premyslim o dvou a to syntha6 a pharma whey jaky by jste mi doporucil dekuji
Dobrý den, oba proteiny, které zmiňujete, patří k těm nepochybně velmi kvalitním a chybu neuděláte, ať již zvolíte kterýkoliv z nich.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
26. 01. 2010dobry den prosivvas muzete pomoct umite sestrojit jidelnicek nebo i trening dekuji moc muj mi nevyhovuje
Dobrý den, mnoho informací o výživě a tréninku naleznete
zde. Můžete se také obrátit na osobního trenéra v nejbližším fitnesscentru.
Jan Koval, Ronnie.cz
tom,
26. 01. 2010Dobrý den chci se zepta jestli můžu kombinovat arginin a kofein a jsou to vhodné suplementy při rysováni.a co byste mi doporučil a na silovku?
Dobrý den, pokud je mi známo, tak kombinace argininu a kofeinu je bezproblémová. S argininem osobně zkušenosti nemám, ale kofein jako stimulant je do diety určitě dobrá volba. Do silového tréninku bych doporučil především dostatek kalorií (protein/gainer) a kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
ronald,
26. 01. 2010dobry den potrebuji radu pri treninku prsnich svalu cvicim klasicky bench s velkou tyci pak sklopenou lavici hlavou dolu to mam jednorucky a hlavou nahoru nevim jestli mam pouzit jednorucky nebo velkou tyc chci spise nabrat svaly nez rysovat dekuji predem
Dobrý den, použijte co Vám více vyhovuje. Takto na dálku bez jakýchkoliv informací Vám skutečně nic jiného poradit nemohu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vladimir,
26. 01. 2010Dobry den,chci se zeptat jastli ma nejaky efekt kombinovat mnoho cviku.. napr.cinky,sklapovacky,drepy..atd nebo je lepsi si cviky rozdelit?? cinky jeden den....... dekuji
Dobrý den, obě možnosti jsou použitelné, je to značně individuální a závisí to na tréninkových cílech.
Jan Koval, Ronnie.cz
jana,
25. 01. 2010Dobrý den,měřím 160cm,vážím 53kg.Ráda bych nabrala svalovou hmotu.Cvičím na strojích/posiluji s vysokou zátěží-začínám/4krát v týdnu,a 1krát kardio/rotoped,orbitrek/.Koupila jsem si Whey Protein a moje otázka je jak mám protein brát,jestli si můžu koupit něco i na spaní a potm něco před cvičením/l-carnitin/-mám tuk na bříšku a chtěla bych to schodit,moc děkuji za odpověd.Jana
Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, pak je protein pro tento účel vhodným doplňkem. Můžete jej použít kdykoliv během dne, abyste doplnila příjem bílkovin na požadovanou hodnotu. Pro podporu redukce tuku pak lze uvažovat o spalovačích. Velmi oblíbený je například
Compress fever.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vladimir,
25. 01. 2010Dobry den,koupil jsem si NITRO-TECH HARDCORE..pisou tu ze to mam uzivat 3krat denne.. to znamena napr. pred posilovanim,po posilovani a vecer?? Dekuji..
Dobrý den, ano, nebo můžete dávku zařadit například ke svačině. To už závisí na konkrétním rozložení hlavních jídel během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
