Roman,
25. 01. 2010Dobrý den, koupil jsem se 100 % Whey Protein. Cvičím 2 - 3x týdně. Chci se zeptat jestli mám protein užívat v den cvičení nebo každý den. Děkuji za odpověď Roman Klika
Dobrý den, podle potřeby můžete zařadit 2-3 dávky denně v tréninkové i v netréninkové dny. Záleží pouze na tom, jak velké množství bílkovin přijímáte v běžné stravě a kolik bílkovin chcete formou Whey proteinu doplnit.
Jan Koval, Ronnie.cz
ztloustnu,
25. 01. 2010Dobry den,je pravda ze po proteinech do 65% bilkovin ztloustnu a priberu vice tuku nez u proteinu s vetsim obsahem bilkovin?
Dobrý den, teoreticky ano, protože proteinové přípravky s nižším procentuelním obsahem bílkovin obvykle obsahují o něco větší porci sacharidů. V praxi je rozdíl 10% zcela zanedbatelný.
Jan Koval, Ronnie.cz
xname,
24. 01. 2010Dobry den. Chtěl jsem se zeptat jestli nutriční hodnoty ktere jsou napsane na obalech těstovin,rýže,luštěnin atd. plati pro uvařené nebo pro surové výrobky ???
Dobrý den, hodnoty platí pro surový stav.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarda,
24. 01. 2010dobry den měřím 180 a vážím 78kg a koupil sem si Crea Pure Ethyl Ester a Kre-Alkalyn a ctěl jsem se zeptat jestli to mužu nějak mixovat a kdyžtak jak??? děkuju
Dobrý den, pokud chete užívat oba kreatiny současně je to možné, můžete zvolit dávkování 2 x denně a v každé dávce užít jiný kreatin, nebo v jedné dávce užít současně oba kreatiny.
Jan Koval, Ronnie.cz
baggio,
22. 01. 2010dobry den mel bych otazecku uz tyden me poboliva prava strana plotynky myslim si ze to je z mrtveho tahu nevim jiste cvicim i pres bolest ta bolest neni extremne intenzivni je v tom problem potrebuji radu dekuji
Dobrý den, takto přes internet nelze přesně poradit. Doporučuji neprovádět cviky, které by zatěžovali bolestivou oblast a pokud se stav nebude lepšit je vhodná konzultace s lékařem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivona,
21. 01. 2010Dobrý den, cvičím 3 krát týdně, chtěla bych zhubnout a zároveň zpevnit tělo a neztratit svalovou hmotu, přemýšlela jsem o proteiny od Vitalmaxu, mohl by jste mi nějaký doporučit. Děkuji
Dobrý den, doporučil bych vám použít multikomponentní protein, např.
Pharma Blend 6 HR , díky svému složení je vhodný i jako náhrada stravy, např. večeře.
Jan Koval, Ronnie.cz
standa,
21. 01. 2010dobry den cvicim 3 krat tydne cele telo kolik cviku po kolika seriich bych mel cvicit na ty pro me nejhlavnejsi partie zada, prsa, dekuji predem
Dobrý den, inspiraci k tréninku můžete nalézt v
těchto článcích.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vladimir,
20. 01. 2010Dobry den, chtel bych zacit s posilovanim a poradit ktery prostredek je nejvhodnejsi pro zacatecnika.. dekuji..
Dobrý den, pro začátečníka zpočátku bohatě stačí kvalitní strava. Pokud byste skutečně chtěl užívat nějaký doplněk, pak bych doporučil kvalitní protein, například
Pure Whey, nebo
WPC 60.
Jan Koval, Ronnie.cz
libuse,
20. 01. 2010rozhodla jsem se hubnout kazdy den jezdim na rotopedu cca 60 min. ale kdyz stoupnu na vahu tak vazím více,čím to je.
Dobrý den, kromě zařazení pohybových aktivit je při hubnutí také nutné upravit stravovací režim, jíst pravidelně a o proti normálu snížit kalorický příjem. Z počátku je také celkem běžné, že váha může jít mírně nahoru, nebo kolíst. Doporučil bych místo vážení raději použít metr a výsledky kontrolovat pomocí měření tělesných partií.
Jan Koval, Ronnie.cz
Fry,
19. 01. 2010Dobry den kdy mam davat sacharidak a kdy protein? Po cviceni atd. dekuji
Dobrý den, po tréninku je vhodné použít koktejl s obsahem cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH, může se jednat o samotný gainer, nebo kombinaci proteinu a gaineru. Protein můžete použít kdykoliv, kdy je třeba doplnit bílkoviny, např. ráno po probuzení, večer před spaním atd. Gainer se používá zejména po tréninku, lze ho použít i cca 60 minut před tréninkem a případně jako náhradu jídla.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
