Petr,
16. 12. 2009Dobrý den, pročítám si vaše komentáře co se týká nabrání svalové hmoty, ale nějak nevím jak to zkombinovat. Mé tělo hodně spaluje a mám tedy problém nabrat. Pořídil jsem si proto Hyper Mass 6000 a k tomu Crea pure, ale protein nevím jaký použít ať se to nemlátí navzájem. Cena-výkon-kvalita. Nepotřebuji nabrat objem zrovna hned do 1 měsíce :-). Děkuji za odpověď.
Dobrý den, kreatin užívejte první týden 4 x 5 g a následně dávkujte ráno a po tréninku po 5 g. Gainer po tréninku společně s kreatinem a další dávky dle potřeby. Protein lze užít ráno po probuzení a večer před spaním a kdykoliv, kdy je třeba doplnit bílkoviny. Z proteinů Vám mohu doporučit např.
Pharma Blend 6 HR.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
16. 12. 2009dobry den,chtel jsem se zeptat..jak je dobre pit protein..jeho pozitiva a taky jeho negativa???teprve zacinam se cvicenim tak o tom moc nevim,dekuji za odpoved
Dobrý den, proteinové koktejly slouží jako doplňkový zdroj bílkovin, které při cvičení potřebujete ve zvýšeném množství, a které třeba nezvládnete přijmout z běžných zdrojů (masa. vajec, mléčných výrobků). Při vhodném dávkování nemají žádná negativa a urychlují regeneraci a svalový růst.
Jan Koval, Ronnie.cz
kuba,
15. 12. 2009ahoj.. cvicim at uz s mensimi nebo vetsimi prestavkami neco pres pet let(vetsinou pulroku v posilovne 3x tydne a pak mesic volno).. Vzdycky jsem se dival na podpurne prostredky v chemicke podobe jako maly svindl pri cviceni,pro dosazeni lepsich vysledku.. postupem casu jsem ovsem zjistil, ze telu nedokazu dodat potrebne ziviny.. V oboru "sypkych materialu":) jsem uplny neznaboh.. Muzete mi tedy udelat neco jako mensi vysvetleni co k cemu slouzi,pripadne doporucit neco jako startovaci balicek? Moc diky S Pozdravem Kuba
Dobrý den, doplňky stravy není zcela přesné nazývat chemickými prostředky, do této kategorie patří zcela jiné látky. Pro záčátek bych volil z těchto doplňků stravy, protein, gainer, kreatin, uvedné doplňky lze užívat současně a první dva lze užívat dlouhodobě. Pomocí proteinu a gaineru lze odstranit i nedostatky ve stravě a dodat tělu dostatek bílkovin a sacharidů, které jsou zcela nezbytné pro svalový růst.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
15. 12. 2009Děkuji..no já si to myslel,jen jsem se chtěl ujistit..Ještě se chci zeptat když mě nikdo neodpověděl v té vaší nové rubrice na otázky..Doporučil by jste mě stahovací opasek je mi 18 cvičím půl roku..postava hubená,rychlé spalovaní,...Díky moc váha 68 kg 185 cm
Opasek je vhodné použít především u cviků jako dřepy, mrtvé tahy, tlakové cviky pro ramena apod. a to zejména při použití vyšších zátěží. S ohledem na to že jste začátečník a také s ohledem na vaše tělesné proporce ale nebude použití velkých zátěží vhodné, takže se bez opasku prozatím obejdete.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
13. 12. 2009Dobrý den je vhodný powerball na roztrénování ?? abych pak nemusel už používat menší váhu na rozjezd..?? díky
Dobrý den, rozhodně je vhodné se rozcvičit s menšími váhami daného cviku a následně přejít na těžší váhy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
13. 12. 2009dobry den,objednal jsem si Laktofit 50 s jakym mnozstvim vody ho mam smichat s cca 50g toho laktofitu?diky za odpoved
Dobrý den, cca 300 ml vody.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
12. 12. 2009Dobrý den chtěl bych se zeptat zda mohu kombinovat protein s N.O.Xplode. N.O.Xplode mam doma a scháním protein velice bych chtěl skusit protein Matrix nebo Goliath nevím ale který je lepší?? a zda by tato kombinace dělala dobrotu?předem děkuji naschle
Vzhledem k probíhající akci, bych doporučil Matrix.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
12. 12. 2009Dobrý den eště k předchozí otázce dá se kombinovat teda No.xplode s proteinem a sacharidem jaký popř sacarid??děkuji moc
Dobrý den, ano, přípravky lze kombinovat. Můžete použít libovolný gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
12. 12. 2009Zdravym, cvicim 5mesicu 173cm 73kg mohl by jste mi doporucit nejaky protein na kterym to opravdu poznam 100% nabrat svalovou hmotu a taky silu vym ze zalezi na strave a tak chci proten kvalitni pri kterym naberu... dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
lukin99,
12. 12. 2009dobrý den,měl bych poradit který protein vybrat,chtěl bych protein kolem 90% bilkovin a zároven aby byl co nejúčinější na noc.diky
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
