ondra,
22. 12. 2009Měřím 180 važím 69kg chodím do posilovny už asi 0.5roku asi 3xtydně.chtěl bych co nejrychleji nabrat asi tak 15kg a nemusela by to být čistá svalová hmota prosím aby jste mi poradil nějaký doplněk po čem na 100% naberu děkuji.,
Dobrý den, 100 % naberete po kvalitní a energicky vydatné stravě, musíte jíst cca každé 3 hodiny. Největší důraz musíte klást na energietcky vydatnou snídani a potréninkovou stravu. Ze suplementů bych zejména doporučil protein např.
Professional WPC 60, užívejte po tréninku společně se sacharidy, např. Glukopurem a další dávku proteinu dle potřeby, kdykoliv během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivo,
22. 12. 2009Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o pomoci s nastavením režimu dávkování proteinu,sacharidů a aminokyselin. Teď jsem si u vás obědnal : BCAA Pure HYPER MASS 6000 Whey protein isolate 86% Jsem muž je mi 39.let a trenuji teprve 3. měsíce vážím 99 kg a měřím 180cm. Chci nabrat pořádné svalstvo a nevím kolikrát denně mám brát proteiny kolikrát sacharidy a kdy aminokiseliny? Prosím tedy o rady. Děkuji moc Ivo.
Dobrý den, zcela přesné dávkování proteinu a gaineru je závislé zejména na Vaší stravě. Protein můžete užívat ráno po probuzení, po tréninku (můžete přidat do gainru ) a kdykoliv během dne pro doplnění bílkovin. Gainer užívejte zejména po tréninku, při Vaší hmotnosi bych použil 150 g dávku, další dávky, dle potřeby po cca 100 g. Potréninkový nápoj můžete konzumovat postupně během první hodiny po tréninku. BCAA bych zatím nepoužíval, jejich použití je vhodné zejména v dietě. Ještě bych doporučil zařazení nočního proteinu, např.
Compress N. T..
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
21. 12. 2009prosim mam dotaz po jaky dobe bych si mel vzit 100% whey protein po cviceni ? dekuji
Dobrý den, užijte do 30 minut po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
20. 12. 2009Dobrý den, Které "noční" proteiny byste mi mohl doporučit? Děkuji za odpověď
Dobrý den, mohu Vám doporučit zejména
Compress N. T. , jedná se o špičkový produkt ve své kategorii.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
19. 12. 2009Dobrý den mám velice hubené ruce a chci to změnit ale navím zda protein nebo sacharid díky naschle
Dobrý den, zda zvolit gainer či protein je zejmána závislé na Vaší stravě. Pokud jste schopen přijmout dostatečné množství sacharidů z běžné stravy, bude dostačují použití proteinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
dobik,
19. 12. 2009dobrý den!chci se zeptat na ronnie.cz je bear routine na ktery chcu najet ale nechapu jednu vec u základních cviků je napsano např-mrtvý tah 2 x 5 x 75 %, 6 - 10 x 5 x 65 % nebo bench-press 2 x 5 x 80 %, 10 - 15 x 5 x 70 % můžete mi prosím vysvětlit co jsou serie a co opakování
Dobrý den, 2 x 5 x 75 %, 2 serie po 5 opkováních se 75 % maxima. Serie x opakovaní x zátěž.
Jan Koval, Ronnie.cz
LN,
17. 12. 2009Jestlize je uzivani BCAA v mem veku vporadku mohl by ste mi doporucit konkretni vyrobek ?? Samozrejme kvalita cistota i vysoka ucinost jsou na prvnim miste. Dekuji mnohokrat
Jan Koval, Ronnie.cz
LN,
17. 12. 2009Dobry den, slisel jsem ze aminokyseliny BCAA se uzivaji az od triteci let. Co je na tom pravdy ?? A kdyz uz sem u toho co by jste mi doporucil kdyz mi je 18 ... komplexni amina nebo BCAA co je lepsi celkove pro ochranu i regeneraci?? Dekuji
Dobrý den, toto tvrzení není pravdivé, BCAA nemají určenou přesnou věkovou hranici použití. Pokud jste v dietě, nebo máte při posilování další sportovní aktivity je vhodné pro ochranu svalové hmoty používat BCAA v kombinaci s proteinem. Pro ochranu svalové hmoty a kvalitní regeneraci je také důležitý dostatečný příjem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukin99,
17. 12. 2009chtěl bych se zeptat zda dvd s ronniem colemanem,dostanu ke každé objednávce,nebo jen k těmm pod kterými je to napsané???na stránkách píšete že ke každé objednávce nad 300kč ale tad to máte napsané jen u někdterých produktu?díky
Dobrý den, DVD obdržíte ke každé objednávce v celkové výši nad 300,- Kč. U balíčků v týdenní akci je toto navíc pouze textově a obrazově zmíněno. DVD tedy obdržíte v obou případech.
Jan Koval, Ronnie.cz
Miroslav,
17. 12. 2009Zdravím, chtěl bych se zeptat jaky by byl nejlepší protejn na oběm? Děkuji za odpověd.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
