jirka,
12. 11. 2009takze kdyz budu pouzivat sacharidy nepriberu moc?jako tuku myslim.protoze mam docela pupek.muzu poprosit o davkovani pred a po.to same prosim i s proteinem.diky moc.
Přesné dávkování vám nejsem schopen určit. Musíte si nastavit určitý energetický příjem a následně ho upravovat dle potřeby směrem dolů, nebo nahoru.
Jan Koval, Ronnie.cz
jirka,
12. 11. 2009dobry vecer.mam 105kg a 175cm.jak to je s posilovanim.cvicim asi rok potrbuji nejak moc sacharidu?pouzivam ruzne proteinaky,ale nevim,jak s tema sacharidakama.jo a sem trochu tlustej.....
Dobrý den, pokud chete ještě přibírat novou svalovou hmotu, počítejte s příjmem 6 a více gramů sacharidů na kg TH.
Jan Koval, Ronnie.cz
karel,
11. 11. 2009dobry den,co znamená redukce tuku. co tedy mam používat.
Rudkce tuku = hubnutí. Pokud chcete hubnout je důležité mít dobře nastaven energetický příjem. Hubnutí je hlavně o stravě a dostatečném pohybu.
Jan Koval, Ronnie.cz
jara,
11. 11. 2009dobry vecirek chci se zeptat co rikate na kombinaci creatin ethylester+NO xplode AVPT+protein jsem profy hokejista a uz 5 let posiluji je to vhodne?? diky!!
Dobrý den, kombinaci lze použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
karel,
10. 11. 2009dobrý den,chci se zeptat potřebuju zhubnout ,ale i břibrat svalovou hmotu vaha 95 viška 178.hohl bych upužít spalovač tuku ktomu protejny a aminokiseliny .mužete mi poradit jakej druh protejnu
Dobrý den, hubnutí a současné nabírání svalové hmoty je prakticky neproveditelné. Doporučuji nejdříve se zaměřit na redukci tuku a následně na přibírání svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
RICHARD,
10. 11. 2009Dobry den chtel bych se zeptat,jaky protein bys te mi doporucil na svalovou hmotu.dekuji za odpoved
Dobrý den, vhodné jsou všechny proteiny, mohu vám doporučit např.
Pure Whey.
Jan Koval, Ronnie.cz
Derek,
10. 11. 2009Dobry den. Chtěl sem se zeptat jaky připravek by ste me doporucil na nabrani bicepsoveho svalu posiluju delši dobu a moc se mi to nedaři předem dekuji za odpověd
Dobrý den, přípravky na zvětšení jen konkrétního svalu neexistují. Pokud chete podpořit růst svalové hmoty je potřebné přijímat dostatečné množství bílkovin sacharidů a zdravých tuků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
10. 11. 2009Dobrý den, co by ste mi doporučil na regenaraci a zároveň na nabrání váhy a objemu svalů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
09. 11. 2009Dobrý den, je mi 17 let, váha 75 kg ,zatím jsem žadné doplňky nepoužíval a potřeboval bych něco na zlepšení regenerace, můžete mi něco doporučit? děkuji
Jan Koval, Ronnie.cz
baggio,
09. 11. 2009dobry den cvicim jiz 8 mesicu a podle vasi rady cvicim systemem 1den prsa zada trapezy 2den biceps triceps bricho nohy a nevim kam zaradit ramena a zapesti dekuji predem
Dobrý den, můžete použít následující schéma cvičení, 1.den – prsa, záda, ramena a 2.den – břicho, nohy, paže.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
