jara,
08. 11. 2009Zdravym, je mi 20let merim a jsem hubeny chtel bych nabrat na vaze a nevym jestli mam zkusit protein nebo gainer? muzete mi neco doporucit? dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
08. 11. 2009dobry den, chtel jsem se zeptat jestli uzkej uchop na hrazde vede taky k rozsireni nebo jen klasicky siroky uchop se sirokym uchopem mam docela problem se pritahnout dekuji predem
Dobrý den, můžete použít i užší úchop. Doporučuji oba úchopy střídat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ronald,
07. 11. 2009dobry den, mam otazecku mohu uzivat dietni kolu a v jake mire nepriberu z ni dekuji predem.
Dobrý den, ano, můžete. Zda budete přibírat je závislé především na vaší stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
07. 11. 2009Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak by asi měl vipadat můj jídelníček když chci nabrat svalovou hmotu. Od rána do večera. Předem moc děkuji.
Dobrý den, na konkrétní jídelníček není v poradně prostor. Pokud zapátráte na internetu, najde příklady objemových jídelníčků.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
07. 11. 2009Dobrej, chci se zeptat jaky je rozdil mezi proteinem a gainerem? budu z gaineru mohutnejsi? dekuji
Dobrý den, protein = přípravek s převahou bílkovin, gainer = přípravek s převahou sacharidů. Gainer vám pomůže navýšit váš energetický příjem a tím může přispět ke zvýšení vaší hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
jirka,
07. 11. 2009Dobrej, chtel jsem se zeptat jaky je rozdil mezi proteinem a gainerem? dekuji
Dobrý den, protein = bílkoviny, gainer = sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
06. 11. 2009Dobrý den,chci se zeptat jak mam konzulmovat jidlo a protein. Protein 1hod před posilovaním a po 1hod a jak je to s jídlem jestli se mam najist po proteinu ihned nebo zase nejaký určitý čas???Děkuji předem
Dobrý den, protein můžete dávkovat cca 60 minut před a ihned po tréninku a večer před spaním. Před a po tréninku můžete protein užít společně se sacharidy, např. s Glukopurem, nebo Maltodextrinem.. Pokud je pevná strava bohatá na bílkoviny, není důvod současně sní konzumovat protein. V případě, že je klasická strava obsahuje málo bílkovin je možné jejich doplnění proteinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
06. 11. 2009DObrej, chci se zeptat cvicim pul roku a premyslim o kvalitnim proteinu a kreatinu mihli by jte mi neco doporucit? dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
05. 11. 2009Dobrý den jestli bych mohl rád bych se jeste vrátil k tréniku 31 Dní k väčším rukám.. Ja se omlovám že váš pořád s tím otravuji ale ted si to davam dohromady :-) ... Jak jsem psal už tak můžu chodit PO,ST,PA v PO cele telo + ruce, ve ST jenom ruce, v PA cele telo + ruce.. A myslíte si že když budu chodit 4x týdně že to bude lepší nebo to mám nechat na tech 3 dnech v týdnu.. Kdybych chodil 4x týdne PONDELI cele telo + ruce, UTERY na začatek lehce bricho a jenom ruce, STREDA volno,CTVRTEK na zacatek bricho a cele telo, PATEK cele telo + ruce.. A vždy když pojedu celé tělo...tak si zvolím jeden trénik celého tela a ten pojedu vždy stejný vadí to? Myslíte si že bych to takhle vsechno mohl udelat? Děkuji a jeste jednou se omlouvam...
Jak jsem již uvedel, držel bych se originálního rozpisu, který je sestaven s ohledem na specializaci rukou.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarda,
05. 11. 2009Měřím 176 a važím 74.A mam to teda uživat:protein+sacharid rano po obědě a po treningu?
Můžete užívat např, ráno, cca 60 minut před a ihned po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
