Poradna: Proteiny

Dobry den chci se zeptat jaky mate nazor na creatin Monohydrate? a sacharidak jumbo do posilovny moc nechodim ale chodil sem kvuli casu sem toho nechal a chci zacit znova tak jeste jakej protein by ste mi doporucil ? diky moc za odpoved

Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu ohledně stravování v období odpočinku. Chci si dát alespon týden pauzu a netrénovat. Chci se zeptat kolik bílkovin v tomto období mám přijmout, abych zbytečně nepřicházel o svalovou hmotu. Zároven bych se chtěl zeptat, jestli by nebylo vhodné v tomto období vyřadit i proteinový koktejl a bílkoviny přijmat jen ve stravě. Jde mi o to, aby si tělo od koktejlů odpočinulo. Na noc si běžně dávám protein nebo Cottage sýr. Mám v tomto období přijmout i nějakou bílkovinu na noc nebo ji mám vyřadit? Moc děkuji za odpověd.

Dobrý večer, chtěl bych se vás zeptat jak dávkovat sušený vaječný bílek (jako náhrada prteinu- mám alergii na laktózu) a maltodextrin (jako náhrada gaineru), kdyžtak s čím a v jakém množství míchat. Je mi 15 let, do posilovny chodím přibližně třikrát týdně... Díky

Dobrý den, jaký konkrétní suplement byste mi doporučil WPC 80. Je mi 16 a rád bych z něj čerpal na americký fotbal. Vzhledem k věku bych uvítal spíše nějaký gainer. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dnes mi došla zásilka Pharma - whey. Na obalu sem si četl dávkování a je tam napsané : 1 odměrku rozpusťte v 300 ml vody, ale odměrka nikde :(. Tak jestli nevíke kolik je jedna odměrka polívkových lžic;-). Dále bych se chtěl zeptat na Creatin Mnohydrate, který sem si taky koupil. Je mi 16 let, tak jestli to nebude mít nějaké negativní účinky. A jak bych to mohl společně kombinovat Creatin Mnohydrate + Pharma WHEY, jestli nebudu muset nějákou du denni dávku vyřadit. Děkuji za odpověd. Přeji hezký den :) 

dobry den potrebujem radu.chcem nabrat niejaku svalovu hmotu cvicim 6 krat tydne tak 60az90min.za trenink.je dobra volba brat na objem synthu6 s call-tech hartcore a super amina 4800.alebo byste to niejak zmenili ci nieco ktomu este pridali.dakujem za vas cas. s pozdravom mirec

Dobrý den, vážím 97kg a meřím 192cm chtel bych se zeptat jak bysme mi doporučili brát protein 100% jesta stačí jedna davna nebo 3krat denne a do toho beru xplode ....Děkuji předem

Dobrý den, vážím 91kg a jsem v nabírací fázi, používám syrovátkový protein Pure whey a kombinuju to s x-pandem. Jen tyto dva výrobky, hraju do toho profesionálně hokej, ale teď přes zimu to je těžší protože každý den jsem na ledě. Potřeboval bych poradit, jak více nabrat a jestli je potřeba v mém případě přidat ještě kreatin? Děkuju Lukes.

Dobrý den potřeboval bych poradit..Koupil sem si cellmas AVPT,Professional Gain 30 a Professional WPI 90 ale nevím kdy a co brát jestli ve dny tréninku a nebo i ve dny odpočinku a jestzli po tréninku nebo před děkuji za radu děkuji

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na protein mam elite 100ˇprocentní a chci se zeptat jestli nevadí že je 100procentní tak jestli ho mam uživat jen jednu davku denne nebo 3krat denne ?do toho beru xplode Děkuji ..