martin,
07. 10. 2009Dobrej, cvicil jsem pul roku a pak jsem na 4mesice prestal mohl by jste mi doporucit protein ? abych co nejrychlejs nabral svalovou hmotu? premyslim o syntha 6. diky
Dobrý den, Syntha je dobrá volba.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lg,
06. 10. 2009sory,ze to pisu sem,ale nevim kam to napsat......prosim nemohl by mi nekdo poslat odkaz nebo na e-mail(luigi-luigi@seznam.cz) -nejaky treninkovy plan na Bicepsy a Tricepsy??....posiluju uz rok,sila je o hodne vetsi,ale nemuzu nabrat objem..mam porad stejny ryku...predem moc dik
Dobrý den, prostudujte si
tyto články.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tonda,
06. 10. 2009dobry den.ktery protein by jste doporucil po treninku jde o kvalitu.na noc beru tharma blend 6hr.dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
06. 10. 2009Dobrý chci se zeptat jestli můžu brát Anabolic Halo je mi 16 posiluji 3 měsícem:A chci se zeptat jaké to může mít vedlejší učinky Dík
Dbrý den, přípravek je určen pro cvičence starší 18 let.Užívání Anabolic Halo ve vašem věku je předčasné a zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
protein,
06. 10. 2009Dobrý den. Je mi 20 let, měřím 195cm a 90kg. Už rok doma posiluji a 3 týdně hraji fotbal, chtěl bych začít brát nějaké proteiny. Doporučíte mi nějaké? S dobrým poměrem cena/kvalita. Děkuji
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubyk,
05. 10. 2009Dobrý den, posiluju 4x týdně a koupil sem si kreatin mnohyrdate. Nikdy sem nic podobného nejedl. Chtěl bych se zeptat, kolik gramu mam uzivat denne a na kolik dávek. Potom bych se chtěl zeptat, jestli ho mám užívat i ve dnech, kdy neposiluju. Děkuju za odpověd;-)
Dobrý den, doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. Užívejte i ve dnech volna.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
05. 10. 2009Dobry den! chtel bych si od vas nechat poradit naky připravek ktery ciste reaguje na svaly az po treningu a jesli mate nakou představu i o proteinu před spanim předem dekuji marek
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivan,
05. 10. 2009Dobrý den, posiluji 3x týdně objemový trénink+15 minut rotoped, běhací pás. potřeboval by sem zhubnout aspon 5 kg a celkově vyrýsovat postavu. Beru protein 90 a Glutamin. Stravu se snažím dodržovat. Chtel bych vedet co si o tom myslíte:-) 16 let, 186cm a 92 kg, děkuju za odpoved.
Dobrý den, jedete objemový trénink a chcete zhubnout, to mi moc nejde dohromady, ale především záleží na vaší stravě, jak máte zvolený energetický příjem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tonda,
05. 10. 2009Dobrý den je vhodné mýchat Maxi Pro 90 % a Creatin tablety děkujhi za odpověd
Dobrý den, popkud se jedná o monohydrát je nutné současně přijmout sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
TKD,
05. 10. 2009Dobrý den mám dotaz kolik brát po probuzení syrovátkového proteinu jestli 20g nebo 40g či dokonce 60g? Předem dík za odpověd.
Dobrý den, dostačující bude přijmout cca 20 g bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
