Poradna: Proteiny

Dobrý den,je mi 17 let a cvičim 4 měsíce.Chtěl bych se vás zeptat jaký doplňěk stravy by ste mi doporučil popřípadě nějakou kombinaci.Bydlím s rodiči a v jídle si nemohu moc vybírat a tím pádem mam problém i s nabíráním tuku.Tak by mě zajímalo jestli je nějaká kombinace abych nabral svalovou hmotu a zároveň shazoval přebytečný tuk.Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, ptal jsem se dnes jestli byste mi doporučili protein či gainer. Doporučil jste mi kombinaci proteinu + kreatin, ovšem kreatin bych užívat nechtěl. Sice už trénuji přes 3 roky a je mi 24, ale vzhledem k tomu, že jsem zatím žádné suplementy nebral, chtěl jsem začít něčím jednoduším (tedy buď protein nebo gainer). Jak už jsem psal chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nabírám i tuk, proto bych se chtěl zeptat jestli raději z tohoto důvodu gainer nepoužívat a raději použít protein či nějakou kombinaci (sacharidoproteinový přípravek), pokud možno, kdybyste byl tak hodný a rovnou mi doporučil konkrétní produkt. Velmi se omlouvám za vzniklé potíže a předem díky za radu

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je Lepší Syntha 6 nebo Pharma Blend 6 HR na nabrání svalové hmoty a čím ten protein doplnit na nárůst. Děkuji

dobry den,prave jsem dobral kombinaci Clutc-tribulus,dle vasich rad,chtel bych zkusit nejaky 86% protein,jen pro cisty narust svalove hmoty,dekuji za rady,jsem spokojen.

Dobrý den. Posiluji třetím rokem a až do teď jsem se snažil vše potřebné získávat z vyvážené stravy. Ze začátku jsem nabíral dobře, to je samozřejmé, ovšem teď už docela dlouho stagnuji. Jsem vysoký, ale nejsem typický ektomorf, protože nabírám i dost tuku. Jak už jsem řekl ještě jsem žádné suplementy nevyzkoušel, a proto bych Vás touto cestou chtěl poprosit o radu. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jestli gainer (nabírám i dost tuk) nebo nějaký protein. Jak už jsem uvedl výše váha se mi teď zastavila a proto jsem se rozhodl, že něco vyzkouším, proto Vás chci ještě jednou požádat jestli byste mi poradili jestli gainer nebo protein případně mi nějaký konkrétní produkt doporučili. Předem Vám děkuji za odpověď.

Dobry den mam dotaz: vsude se pise, rika, ze kdyz chci pribrat na vaze, tak musim mit vetsi energeticky prijem nez vydej, ale jak mam vedet jaky mam vydej?? Poradte diky moc.

múžu se zeptat co by se stalo když mi neni patnact kdybych bral kreatin ktery je doporuceny od 15 let.Děkuji predem

dobry den rad bych se zeptal jak nejrychleji a nejzdraveji mohu pribrat na vaze?

Dobrý den, potřebuji pro kamarádku, která by ráda zhubla, nějaký protein nebo náhražku jídla, kterou by si snadno rozmíchala v práci.(upozorňuji, že necvičí)

Dobry den. Chtel sem se zeptat je tato kombinace vhodna odpoledne pořadne pojim zapiju proteinem pote posiluji hodinu - hodinu a pul po skonceni treninku zase pojim ale uz mene a zapiju nakonec sacharidovym připravkem