ROMANA,
23. 02. 2009Prosím potřebuji aby manžel nabral svalovou hmotu co by bylo dobré užívat.
Dobrý den, doporučuji kombinaci proteinu a kreatinu. Samozřejmě bez kvalitního tréninku a výživy to jistě nepůjde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Robert,
23. 02. 2009Dobry den chtel bych se zaptat co by jste mi doporucil za protein mam 108kg merim 187cm chtel bych dolu 8kg ale nechci ztratit svalovou hmotu...diky a druha otazka poradte mi prosim cviky na biceps vubec mi nejde cvicim cca 8let...dekuji...
Dobrý den, zvolte nejlépe protein s obsahm bílkovin 70-80% ze syrovátkového zdroje, například
tento. Inspiraci k tréninku bicepsu naleznete
zde.Jan Koval, Ronnie.cz
PetrP,
23. 02. 2009dobry den dobral jsem vami doporuceny produkt protejn junior 65 a nabral jsem asi 0,5kg za 3mesice co posiluji, chci se zeptat mam si zase obednat tenhle protejn nebo mi doporucite dalsi? a potrebuji jeste porad pribrat trosku..dekuju vam za radu
Dobrý den, pokud Vám tento protein vyhovuje tak u něj klidně zůstaňte. Samozřejmě můžete vyzkoušet i jiné a porovnat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jaroslav,
20. 02. 2009Dobry den! Slysel jsem, ze pangamin obsahuje proteiny.. Jestli je to pravda tak jaky druh bych si mel poridit?? Diky
Dobrý den, pangamin sice obsahuje proteiny, ale rozhodně jej nemůžete použít jako zdroj bílkovin. Je to především doplněk, který se používá pro svůj vysoký obsah vitamínů, minerálů a stopových prvků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
20. 02. 2009Dobry den. Chci se zeptat zda muzu pridat do proteinu ci gaineru 30-40g obyc.syrotatka?? Diky
Dobrý den, udělat to samozřejmě můžete, ale považuji to za zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
19. 02. 2009Dobry den je mi 14/47/161cm a chtel bych zesilit, nejake to kilo pribrat. Uvazuji o tom ze bych si koupil sacharid power mass 5000. Cvicim tak 4krat do tydne. Jak davkovat, pripadne pred nebo po treninku? Predem dekuji za odpoved.
Dobrý den, s ohledem na Vaši tělesnou hmotnost bych doporučil dávkování cca 50g 30 minut před tréninkem a 50g ihned po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Blekos,
19. 02. 2009Zdravím,začinam užívat Matrix,davkuju rano,po trenigu a večer před spaním,vše je v pořadku až na tu první dávku rano,nak to muj žaludek nezvladne,asi tak za 2hodinu(prujemúmyslel sem si že je to nahoda,ale je to tak každý den,další davky jsou v pohodě,mam to radší tu ranní dávku,dávam později během dne?díky
Dobrý den, je možné že Vaše trávení je ráno pomalejší a tudíž Vám dávka proteinů tak brzy nedělá dobře. Přesuňte ji tedy na později, například na svačinu, kdy byste již podobné problémy pociťovat neměl.
Jan Koval, Ronnie.cz
mira,
18. 02. 2009Dobry den chtel bych se zeptat- je mi 13 let a zajimalo by me jestli je pro mne vhodny gainer power mass?? Mam kazdy vsedni den trenink. A jak kdyztak davkovat pred nebo po treninku?? Diky
Dobrý den, tento gainer můžete užívat. Dávkovat můžete před o po tréninku podle potřeby.
Jan Koval, Ronnie.cz
blekos,
18. 02. 2009Zdravím,chtěl jsem se zeptat,za dobu co jsem cvičil jel jsem jenom objem,z objemem pokračuji,chci se ale zbavit meho tlusteho břicha:Dkoupil jsem si tedka matrix,zajimalo by me jakou zvolit stravu,jsem totiž zvykly hodně papat u takových treningu,kdybys ste mi treba¨ napsal něakou stranku kde to najdu předem díky.
Dobrý den, při redukci tuku je vhodná strava naprostým základem. Mnoho užitečných rad o výživě najdete například
ZDE nebo na diskusním fóru ronnie.cz
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
17. 02. 2009Dobry den, s cim je vhodnejsi michat protein s vodou nebo mlekem?dik
Dobrý den, osobně používám obě varianty. Pokud netrpíte nesnášenlivostí laktózy (mléčného cukru) tak v použití mléka nevidím problém. Pouze po tréninku bych dal vždy přednost míchání do vody.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
