Mára,
17. 02. 2009Dobrý den!Mám doma MMM,krea-genic a mutant mass.U MMM dávkování vím,ale nevím kam mam zařadit mutant a mam vůbec??No a ještě jsem se chtěl zeptat jestli k tomu nemám přidat BCAA jestli už to není zbytečné.Děkuji
Dobrý den, Mutant mass slouží ke stejným účelům jako gainer 15 z MMM balíčku. Můžete ho tedy s gainerem 15 střídat a použití je prakticky stejné. BCAA už podle mého názoru zařazovat nemusíte a jejich využití nechte například na fázi redukce tuku (rýsování).
Jan Koval, Ronnie.cz
Pedro,
16. 02. 2009Chtěl bych se zeptat pana Krpaty jako specialistu na výživu. Chodím cvičit výhradně v dopoledních hodinách. Chtěl bych poradit co a zda je vůbec vhodné před cvičení snídat? A poté co a v jakém časovém odstupu po tréninku jíst. Mám na mysli i doplňky stravy. Děkuji za odpvěď.
Dobrý den, pokud necvičíte v brzkých ranních, ale až v dopoledních hodinách, není důvod, abyste nesnídal ( vstáváte-li ráno, ne dopoledne). Snídaně by měla být spíše lehčí - komplexní sacharidy + proteiny + tuky ( v poměru asi 60/25/15). Ihned po cvičení můžete užívat BCAA asi za 30 min. gainer, za dalších 60 -90 min. jídlo. Složení a časové rozdělení stravy se řídí spíše délkou a typem zátěže a individuálními zvyklostmi, tzn. každému cvičenci vyhovuje trochu odlišná skladby a časové rozdělení, takže jsem uvedl pouze jeden z možných příkladů, jak postupovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jiří,
16. 02. 2009Dobrý den, chtěl bych se s váma poradit co by pro mě bylo nejefektivnější.Je mi 25 a mam jen 68 kg. mam honě rychlý spalovací metabolismus a nemohu přibrat.Pomůže mi něco jako Protein?Děkuji za odpověd
Dobrý den, pokud bojujete s rychlým metabolismem a je pro Vás obtížné nabírání váhy, pak by Vám mohl pomoci například matrix protein a sacharidový doplňek goliath
ZDEJan Koval, Ronnie.cz
Martin,
16. 02. 2009dobry den,koupil jsem si pred pul rokem creatine monohydrate 2 pixly stale to jeste uzivam a ted jsem si k tomu koupil Tribumas,ale dočetl jsem se že tribumas neni vhodný pro mladší 23let.je mi 20 měřim 185cm a 80kg tak nevim jestli to má cenu užívat a případně jestli by jsem si měl něco k tomu dokoupit?A k dofkování creatinu mám ho brát pouze před cvičením?děkuji za odpověď
Dobrý den, tribumax je přípravek, který má zvyšovat hladinu testosteronu v organismu. S ohledem na Váš věk máte ale testosteronu pravděpodobně dostatek. Je tedy pravděpodobné, že změny nebudou tolik patrné, jako například u uživatelů, kterým se již hladina testosteronu s věkem přirozeně snižuje. Kreatin užívejte ideálně ve dvou dávkách po 5g s jídlem bohatým na sacharidy, nebo jej zapijte džusem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Behulinek,
16. 02. 2009Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je lepší protein ze soji? nebo ze syrovatky? nebo z vaječných bílku? který by jste mi doporučil? A nabízíte na vaších stránkách soya protein? Děkuji za odpoveď
Dobrý den, jako nejvhodnější a nejvyužitelnější je zcela bez diskuse hodnocen syrovátkový protein. Protein na bázi soji máme v nabídce pouze jediný, od výrobce weider
ZDE.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
16. 02. 2009Dobrý večer, je mi 14let, každý všední den mám tréninky- basketbal a chci se zeptat jestli je vhodný protein Hi Power Pro 75?? Kombinuji ho s Glutaminem. Je to správně?? Děkuji
Dobrý den, protein který jste uvedl je vhodný. Obsahuje sice přídavek kreatin-monohydrátu, jehož užívání není pro Vás nezbytně nutné, ale jeho množství v běžné dávce je minimální. Užívání současně s glutaminem je v pořádku. Ideálně užívejte glutamin po tréninku a na noc.
Jan Koval, Ronnie.cz
fanskmot,
13. 02. 2009Ted jsem bral tri mesice tyto suplementy-rano a vecer-matrix+anabol ext+nitrix+po cviceni bcaa...davam si malinkou pauzu na ocistu telo a nasledne bych rad zmenu..je vhodna tahle?-rano matrix-v prubehu dne syntra ec-vecer pred spanim tribulus od weeder+protein 80 plus tez od weeder..pred treningem amino 4800 od dimatizace..je mi 37let a cvicim tri roky 3krat tydne(pocatecni vaha 80kg-soucastna 96kg)-dekuji
Dobrý den, matrix můžete užívat ráno ale i během dne, nebo večer. Amino 4800 je vhodné před tréninkem ale i kdykoliv během dne. Pokud byste chtěl užívat aminokyseliny pouze před tréninkem, zvolte raději BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
13. 02. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je nějaký značný rozdíl mezi výrobkem WHEY CFM protein 80% a obyčejným WHEY proteinem 80% ???Co je vhodnější?? Děkuju.
Dobrý den, CFM (Cross-Flow Microfiltration) je pokročilý proces zpracování syrovátkového proteinu, kdy dochází k oddělení laktózy, tuku a dalších látek. Je tedy lépe zpracovaný, než protein bez CFM úpravy. Osobně však mohu říci, že jsem užíval oba druhy proteinů a s oběma jsem byl spokojený.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomíno,
13. 02. 2009Dobrý den.chci se zeptat jak přibrat nejlépe a nejrychleji přibrat na váze??Co jíst popřípadě jaký doplně kstravy.Děkuji za odpověd
Dobrý den, odpověď na tuto otázku naleznete
ZDE, Z dolňků stravy bych Vám doporučil kvalitní protein a také gainer, napríklad
TYTO dva výrobky.
Jan Koval, Ronnie.cz
petrik,
13. 02. 2009Dobry den,chtel jsem se zeptat jak bych mel uzivat maxi mass a creatine kolikrat a jak.dekuji
Dobrý den, maxi mass užívejte zhruba 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Můžete jej použít i jako doplnění svačiny. Kreatin užívejte nejlépe s jídlem bohatým na sacharidy, nebo i kdykoliv během dne a zapijte jej džusem nebo sacharidovým koktejlem.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
