matous,
17. 01. 2008dobrý den, chtel jsem se zeptat zda maj i proteinové přípravky nějakou maximální dobu po kterou se berou, ci je dobré na nějakou dobu vysadit
Dobrý den, maximální doba používání není u těchto přípravků nijak omezena, střídat můžete zdroje proteinů ( mléčné, vaječné, sojové,hovězí...).
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
16. 01. 2008Dobry den,chtel bych se zeptat zda je lepsi pouzivat protein,nebo sacharidy pokud chci pribrat na vaze.Mam Protein Champion Nutrition Pure Whey a ten uzivam rano,po treninku a pred spanim a zda se mi,ze nepribiram..A objednal jsem si HMB a potrebuji radu jak tohle uzivat a je-li treba uzivat i v netreninkovy den..Dekuji a krasny den preji Tomiik
Dobrý den, sám už asi tušíte, že změna přípravku bude nevyhnutelná, takže kdybyste chtěl zůstat u stejné značky, použijte ráno a po tréninku Ch.N. Heavyweight Gainer 900 a před spaním Pure Whey. Alternativy pro gainer: Weider Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer. HMB berte 1kps ráno 1 kps po cvičení a 1 kps večer pouze v den tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
16. 01. 2008Dobrý den posiluji 7krát týdně hodinu a čtvrt. Takto posiluji už přes rok svaly jsem nabral dobře, ale chtěl bych něco pro regeneraci nárůst svalů a nevím co. Děkuji
Dobrý den, při každodenním cvičení by bylo vhodné použítí BCAA ( vždy po cvičení), dále můžete vyzkoušet Kre-alkalyn( 2x denně 2 kps) a proteinový přípravek ( 65 - 70% bílkovin) např. Aminostar Actions Whey 65 nebo Aminostar 100% Whey Protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
Nováková,
16. 01. 2008Dobrý den, ráda bych užívala proteinový přípravek v rámci redukční diety. Bohužel nemohu cvičit.Můžete mi něco doporučit?Děkuji
Dobrý den, z dietních přípravků ( jako komplexní náhradu stravy i vícekrát denně) bych Vám doporučil
Nutrend T-Meal . Chcete-li pouze přípravek na doplnění chybějících bílkovin( 1 x denně např. večer), můžeze použít
Spectru 75 . Kombinace obou uvedených přípravku je možná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hampi,
15. 01. 2008Mam dotaz jakým jídlem se dají nahradit bílkoviny.................???dekuji
Dobrý den, zdroje bílkovin v běžné stravě jsou( tedy abyste nemusel užívat proteinové přípravky): živičišné - maso, vejce, mléčné výrobky, z rostlinných bílkovin čočka, hrách, sója ...
Jan Koval, Ronnie.cz
Pepa,
15. 01. 2008Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat jestli je veliká chyba brat užívat jenom creatin bezprotejnů? Ptám se proto, protože mám s protejnama spatnou skusenos, nikdy mi nechutnali a po pouziti mi cca 30 minut bylo tezko od zaludku. Bylo to způsobeno tím, že mi prostě nechutnali.
Dobrý den, chyba to určitě není, koktejly užívat nemusíte, proteiny se snažte doplnit z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
15. 01. 2008Dobrý den, do posilky chodím nejake 2 mesice jsem tedy zacatecnik, potreboval bych poradit jaky by byl pro me nejlepsi protein..vazim 70 kg a merim 183 cm děkuju za Vaši odpověd, S Pozdravem David
Dobrý den, z proteinových přípravků bych Vám doporučil Aminostar Whey Protein 65 nebo Nutrend Mirrage 50.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomko,
15. 01. 2008dobry den je mi 15 let a chtel bych se zeptat jaky protein bych měl uživat cvicim nejak pres pul roku a jdeto pomalu potrebuji pribrat svalovou hmotu ...pred tydnem sem dobral creatin muzu brat protein hned po creatinu??
Dobrý den, protein po kreatinu brát můžete, ale doporučil bych vám spíše se střední koncentrací bílkovin ( asi 50 %) nebo gainer s vyšším podílem sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
11. 01. 2008Dobrý den, cvičím 4-5× týdně a beru protein, sacharid a creatine a chci se zeptat kdy je nejlepší tyto živiny brat co mám brat ráno co večer nebo po cvičení před cvičením a hlavně kolik minut před nebo po cvičení děkuji moc za odpověď.
Dobrý den, kreatin užívejte ráno a asi 30 min. po cvičení, v den volna pouze ráno.Sacharidy dopoledne jako svačinu a 30 -45 min. po cvičení, protein před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
romanous,
10. 01. 2008Dobrý Den, necvicim kvuli objemu, ale kvuli rychlosti a vytrvalosti. Chtel bych pouzivat nejake suplementy hlavne kvuli regeneraci a taky neco, co by mi mou praci ulehcilo a zrychlylo.. Po par prectenych clancich jsem si koupil 70ti procentni protein od VitalMax a HMB od ATP. Jen si ted nejsem jisty, zda-li jsem volil spravne a jestli by jste mi mohl poradit s davkovanim.. Dekuji.
Dobrý den, volba přípravku je pro uvedený účel správná, až doberete HMB, doporučuji Vám BCAA ( možné i kombinovat). Proteinový přípravek užívejte asi 90 min. po posilovacím tréninku a večer před spaním, HMB 2 kps před a 2 kps po každém tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů