Poradna: Jumbo

Dobrý den, bohužel vůbec netuším co si mám pod agresivním gainerem představit.

Z konkrétních gainerů vám mohu doporučit velmi oblíbený  Compress B. I. G. či  Go Pro 30.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud je již gainer doma, může ho bez obav použít.

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší tělesné hmotnosti, příjmu sacharidů z běžné stravy a tréninkové zátěži.

Více podrobností ze dozvíte v tomto článku.

Dobrý den, obecně řečeno - více živin přijmete, více práce a následných odpadních produktů, s kterými si musí tělo (a trávicí systém) poradit. Další věcí je možná alergie na některou ze složek obsažených v gaineru, případně přehnané dávkování, nedodržování rozestupů mezi jídly atd. atp.

Osobně bych doporučil zvážit krátký půst, vyčistit se, používat laktobacily, případně i zařadit saunu, dobře se vypotit a samozřejmě kvalitně pečovat o svou kůži (antibakteriální mýdla, dětský zásyp apod.)

Dobrý den, gainer můžete dávkovat cca 60 minut před tréninkem a po skončení tréninku. V případě potřeby lze gainer použít i během dne, např. jako doplněk k snídani či svačině.

Dobrý den, děkujeme za osvětlení situace těchto produktů.

Dobrý den, rozdíl nejsem schopen posoudit, Jumbo professional v naší nabídce bohužel nemáme. Jumbo neobsahuje kofein, takže v jeho zařazení ani při zvýšeném krevním tlaku nevidím problém.

Dobrý den, bohužel, zatím jej zařadit neplánujeme.

Dobrý den, můžete zařadit různé typy úklonu hlavy proti zátěži, například vleže na boku, kdy budete zvedat malý kotouč (podložte jej pro větší pohodlí ručníkem). Tyto cviky ale provádějte velmi opatrně, protože krční páteř je na nesprávné zacházení poměrně choulostivá.

Dobrý den, doporučuji přečíst tento článek. Základem úspěchu je strava a článek vám poradí, jak se stravovat.