Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomas, 01. 11. 2012

Dobrý den, koupil sem si gainer Massive 1100, tribulus terries od Aminostar a creatin monohydrat od Prom In, Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, poradil byste mi prosím jak všechno dávkovat? Děkuji.

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku, další dávku gaineru můžete dle potřeby zařadit i během dne, např. jako doplněk snídaně a svačiny.

Kreatin užívejte po tréninku s gainerem a druhou dávku např. ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a např. odpoledne.

Tribulus užívejte každý den, ráno, odpoledne a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 31. 10. 2012

Dobrý den, mám celkem velký problém s přibíráním jaký Gainer by byl podle vás nejúčinější měřím 180 a vážím 58 kilo.

Dobrý den, z konkrétních gainerů bych doporučil G 15 Anabolic Gainer. Také nezapomínejte na odpovídající stravu. Vhodné je také zařadit trénink se zátěží - posilovnu 2krát týdně.

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 31. 10. 2012

Dobrý den. Chci se zeptat, jak by měl postupovat 14-letý člověk, který potřebuje shodit své tukové zásoby, způsobené zahálkou a teprve se cvičením začíná (cca měsíc trénuje)? Je možné užívat např. maltodextrin v omezeném množství, aby měl dostatečnou energii na trénink nebo raději sacharidy maximálně získávat jen z běžné stravy, aby byla šance vůbec tuky pálit a užívat raději nějaký vhodný proteinový nápoj? Případně prosím kolika procentní by mohl být, aby zbytečně nezatěžoval organismus, když ještě nepodává příliš silové výkony? Děkuji.

Dobrý den, zcela dostačují bude pravidelná strava, které bude obsahovat minimum jednoduchých saharidů a živočišných tuků - nekvalitní uzeniny, tučné maso a hodně tuků obsahují také levné sušenky. Pokud se přidá i pravidelný pohyb, úspěch je zaručen.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

marcus, 29. 10. 2012

Dobrý den chci se zeptat moje váha je asi 59kg a výška 195cm a jsem hodně hubený ani nevím proc protože jím každou chvilku a to jsou velký porce jídla,např:sním oběd např:sekanou a brambory a za 10min mám zase hlad ani nevím proc a furt do sebe cpu jídlo a sladký a žadnou velkou váhu z toho nemám můžete mi poradit prosím jak můžu ztlousnout,a chci se ještě zeptat jak můžu nabrat svalovou hmotu protože na svém těle mám jen malinko svalové hmoty a trosku na břiše mám bříšni svaly ale hodně malinko,ale jinak nic prosím poradte ale jen pro informaci žadné zdravotný problémy nemám děkuji

Dobrý den, vše je o pravidelné stravě s dostatečným energetickým obsahem a pravidelném tréninku. Pro začátek si přečtěte tyto články s tréninkovou tématikou a tyto o výživě.

Pokud budete po přečtetní ještě něco potřebovat upřesnit, tak napište.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Verča, 26. 10. 2012

Dobrý den, mám od mala problém s podváhou a vyzkoušeno už všechno možné. Je mi 18, měřím 173 a vážím 47. Problém je možná ještě v tom, že nechodím přímo posilovat, mívám 1x týdně 2h tréninku s taneční skupinou kde se samozřejmě take rozcvičuje, protahujeme a tak podobně před výkonem. Fyzicky náročné je to určitě taky, i když asi méně a jinak než klasický způsob posilování. Mohla bych podle Vás k tomu zkusit nějaký sacharidový doplněk? Samozřejmě bych ráda nabrala svalovou hmotu, ale tuky jako zásobárnu energie taky nechci uplně vynechat. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní problém, je třeba zvýšit příjem energie a k tomu se používá právě gainer. Doporučuji vyzkoušet G 15 Anabolic Gainer a přidejte Omega 3.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 26. 10. 2012

Dobrý den, začínám cvičit a potřeboval bych pomoct nabrat váhu, má váha je něco kolem 54kg na 176cm, což je dost málo. A mám strach, že s nabíráním budu mít problémy, jsem hodně vybíravý u jídel, chtěl bych proto poradit jaký doplněk stravy je nejúčinější na nabrání hmotnosti, dost mi na tom záleží. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pro přibrání tělesné hmotnosti bych Vám doporučil Instant Mass Native , pokud byste chtěl něco levnějšího, tak Go Pro 30 .

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Kuba, 24. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je tato kombinace na nabrání svalové hmoty a váhy optimální, popř, poradte kdyžtak jinou kombinaci Whey Core 100 + G 15 Anabolic Gainer(Actions Whey Gainer) + Amino 5600

Dobrý den, uvedená kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 24. 10. 2012

Dobrý den chtěl sem se zeptat je mi 17let a chtěl bych nabrat svalovou hmotu jestli bych mohl brát každé ráno glukopur + před tréninkem a po tréninku gainer a na večer gainer+ kreatin. Děkuji.

Dobrý den, pokud používáte gainer, glukopur bych nezařazoval.

V případě, že již cvičíte pravidelně delší dobu, můžete přidat i kreatin. Kreatin dávkujte po tréninku společně s gainerem a druhou dávku ráno nebo před tréninkem.

Compress B. I. G.

1.200 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 24. 10. 2012

Dobrý večer, prohlížel jsem si diskusi a nenašel jsem odpověď, kterou hledám, proto se předem omlouvám, jestli už to tady někdy padlo. Cvičím teď program P90X, jestli ho znáte. Jedná se o intenzivní tréninkový plán, který se soustřeďuje více méně jeden den na silovou zátěž a druhý více na aerobní zátěž. Chci se zeptat, jestli je vhodné, pokud chci nabrat a zároveň dorýsovat, (případně si ochránit stávající svalovou hmotu), užívat po tréningu Endurance gainer od Prom-in (86%sacharidy 14% proteiny). Jestli tím nezabraňuji tělu ve spalování tuků. Před tréninkem ještě užívám Xpand Extreme pump od Dymatize (obsahuje NO, kofein, kreatin, vitaminy, mineraly apod.) Děkuji předem za odpověď případně za návrh jiného řešení.

Dobrý den, osobně mám výrobky Prom-in v oblibě, ale v dané situaci bych doporučil spíše gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Go Pro 30. Jinak je kombinace v pořádku.

Go Pro 30

1.299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Milos, 24. 10. 2012

Potrebuje radu..chcem nabrat ale mam uz 80 kg a brucho neviem ci mam kupit gainer s creatinom alebo s mensim podielom sacharidou alebo este creatin s proteinom

Dobrý den, pro podporu růstu svalové hmoty musíte přijmout dostatek všech potřebných živin. Tedy dle potřeby určitě použijte protein a gainer. Co se týká ostatních suplementů, držel bych se osvědčeného kreatinu, např. Creatine Monohydrate Creapure a přidat můžete předtréninkový stimulant, např. Hell NO Gel.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks