Martin,
23. 01. 2011Dobrý den,meřím 180 a vážím 60kg chtel bych se zeptat co by mi pomohlo nabrat svalovou hmotu a abych moch to pak premenit na svali.Prosim o radu .Děkuju
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych pro začátek volil základní, ale velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
23. 01. 2011Dobrý den měřím 193 cm a vážím 77 kg , chtel bych se zeptat co mam delat pro to abych co nejefektivneji pribral na vaze ?? a tvaroval svalovou hmotu. Vazim stale stejne a nepribiram:( Predem dekuji za radu.
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych pro začátek volil základní, ale velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
20. 01. 2011Dobrý den,chci se zeptat jak nejlíp užívat tyto suplementy:gainer compress B.I.G , protein nitro-tech hardcore, kreatin monohydrat a tribulus maximus.Je mi 32 let,cvičím dva roky doma a nedaří se mi moc nabrat svalové hmoty,proto tolik doplňků.Prosím o radu.Děkuji.
Dobrý den, tudy cesta bohužel nevede. Pokud se vám nedaří přibírat bude pravděpodobně chyba ve stravě či tréninku. Nejdříve je nutné prověřit jídelníček a trénink a provést potřebné úpravy. Následně vyzkoušejte po opravě nasadit protein a případně i gainer a mělo by dojít k zlepšení. Pokud ano, pokračujte v tréninku a až se dostaví stagnace, přidejte další suplementy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Romi,
17. 01. 2011Dobrý den,Měřím 190 cm a važim 88 kilo .. trochu sem přibral a hlavně u břicha. chtěl bych se zeptat co bys te dopuručili za sacharidák moc se v tom nevyznám . Děkuju
Dobrý den, důležité je, jaké jsou vaše tréninkové cíle a strava. Třeba nebude ani nutné gainer použít. Pokud se vám v oblasti břicha ukládá tuk, možná by bylo dobré mírně snížit energeticky příjem, tedy snížit mírně příjem sacharidů a tuků. Pokud trváte na použití gaineru, doporučuji Compress B. I. G..
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
17. 01. 2011Dobry den,chtel bych od Vas poradit jak nabrat na vaze je mi 24let 190/77.do posilovny nestiham moc chodit pri narocne fizicke praci,tak 1 krat tydne.nejake cviceni pres tyden doma kliky,sklapovacky atd..zajimalo by me,jestli neni nejaky doplnej stravy ktery by mi pomohl,nebo kombinace doplnku..na cene moc nezalezi.diky za odpoved
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit energetický příjem, tedy více jíst. Ze suplementů je dobré použí gainer, pomůže vám zvýšit energetický příjem. Doporučil bych
Compress B. I. G. .
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
17. 01. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li je vhodné použít jako sachariďák produkt Mass up 3600. Příchuť kokos mi hodně chutná, a tímto bych se Vás chtěl zeptat, jestli by bylo možné používat ho i jako náhrada běžné stravy. Samozřejmostí je jeho užívání 30 min před tréninkem a ihned po tréninku. Předem děkuji za odpověď a škoda, že ho nemáte právě tady na Vašich stránkách:)
Dobrý den, nevím přesně o jaký přípravek se jedná, ale předpokládám, že se bude jednat o klasický gainer, který se používá jako okamžitý zdroj energie. Je tedy vhodný k použití po tréninku a případně před tréninkem, ale už není tolik vhodný ke konzumaci během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
14. 01. 2011Dobrý den, zakoupil sem si ve vašem obchodě gainer od Extrefitu (15%) vanilku. Po otevření sem v drhém obalu (tj ten co chrání samotný prášek) dírku o rozměrech nehtu na malíčku. Kromě toho že byl menší obsah balení na dně, mě trápí myšlenka co když to bylo otevřené delší dobu a tím pádem to teď bude "prošlé". Mám se obávat oprávněně?
Dobrý den. Omlouvám se za komplikace. Produkt Vám můžeme buď vyměnit za nový (v tom případě nás kontaktujte na ronnie@ronnie.cz) a nebo jej můžete bez problémů zkonzumovat, jedná se o sypkou směs, u které by zmíněné poškození obalu nemělo být žádným problémem, který by mohl jakkoliv ovlivnit kvalitu produktu uvnitř.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
12. 01. 2011Dobrý den, Chtěl sem vás požádat o radu.Mám problém nabrat kila i při pravidelné stravě jesli by jste mohli poradit který sacharidák by byl nejvhodnější ?
Dobrý den, z konkrétních gainerů bych doporučil vyzkoušet
Compress B. I. G. . Díky svému složení je vhodný ke konzumaci i během dne prod doplnění energie.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
11. 01. 2011Dobrý den, reakce na původní otázku od Petr.. Chtěl bych se tedy v jakou dobu mám tyto přípravky používat a v jakém pořadí a to i ve treninku i ve dnech volna...íky za odpověd.
Přesné dávkování je závislé na vašem stravovacím režimu. Obecně se gainer užívá zejména po tréninku, protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
11. 01. 2011Dobrý den , je mi 20 meřim 187 cm a mam nějakých 87 kg. Nejsem moc vyrýsovaný, ale nějakou svalovou hmotu mam. Posiluju třikrát týdně a třikrát boxuju. Používám protein wpc 80 a jako předtreninkovej nápoj no xplode. Tím že bydlím na koleji tak mám málo přijmu potravy . Zajímalo by mě jestli byste mi doporučil gainer třeba jako náhradu svačiny , i když se snažím nějaký ten tuk shodit. Děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud se snažíte o redukci, musíte se stravovat pravidelně a váš celkový energetický příjem musí být deficitní. Tedy záleží na vašem celkovém energetickém příjmu, pokud gaineremm vhodně doplníte jídelníček, určitě ho můžete použít. Doporučuji např.
Compress B. I. G. .
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
