Poradna: Sacharidy

dobrý den chtěl bych se zeptat : už šest let jsem hrál hokej a chodil do posilovny tetka jsem z hokejem skončil a chtěl bych se naplno věnovat kulturistice už dva měsíce chodím pravidelně do posilovny a kamarádi který jsem tam potkal tak berou různé doplňky , jelikož jsem nikdy nic podobného nebral nemam s nimi žádnou zkušenost a nevím jestli je pro mě lepší nějakej protejn(kolika procentní) sacharid nebo creatin do začátku děkuji za odpověd

dobry den,chtel bych se zeptat jestli je tohle dobra kombinace Crash Weight gain,pure creatin,xpand nitric oxide reactor. doted sem bral pouze gainer a pribral sem 3kg ted vazim 69 dosahnu touhle kombinaci lepsich vysledku?a jestli je vhodna dekuji

Chci se zeptat jaký sachariďák byste mi doporučili pokud chci nabrat čistou svalovou hmotu a sílu. Měřím 195cm a važím kolem 89kg. Chtěl bych nabrat čistou svalovou hmotu do posilovny chodím 5x týdně. Předem díky za odpověď

Dobrý den už sem psal jednou?Prosim vás jaký by měl být přibližně jídelníček např.pár jídel?neviznám se v tom na stránkách ronnie.cz

Dobrý den sem jako chrastí a potřeboval bych co nejrychleji přibrat ale nevím jak??a chtěl bych doporučit přípravek který se dá brát zároven s přípravkem Cellmas děkuji za odpoved

Poslední otázečka, existuje min. popřípad doporučené množství sacharidů a bílkovin v gramech?? vím, že je to hloupá otázka,ale přeci jen..(já 184cm,74kg)

Dobrý den, již jsem psal oheldně přibrání váhy, doporučili jste mi GAINER, jenže jaký.. já ještě vůbec necvičím, vím , že takto to nelze. ale pei jen bych ješte jedl potřebné jídlo do toho gainer a pak se pustil na cviky (je to vůbec možné + jaký gainer mi doporučíte) díky moc

Dobrý den, mám za sebou zhruba rok začátenického cvičení, zhruba 5x/týdně. Měřím zhruba 183cm, vážím 67kg.Systém cvičení 1. den ramena + tricák 2. prsa + břicho 3. záda + bicák 4. nohy + břicho.Potřeboval bych připrat pár kg (nejlépe 10-15) čisté svalovinym, která jen tak nezmizí.Strava neni špatná, snažím se jíst cca každé 2 hodiny, ale oběd není nejlepší.Proto přemýšlám o doplňcích, ale nevím zda Gainer, či Protein, či obojí a jaké denní dávky a kdy.Mohl by jste mi doporučit konkrétní (co nejlevnější) doplňy, poradit s dávkováním a popřípadě upravit trénink, pokud je v něm něco chybně? Děkuji

dobry den chtel sem se zeptat za kolik dny tak priberu naky to kylo dekuji.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, muj syn 17 let výška 185, hmotnost 79 kg. hraje záv. hokej, má problém s přibíráním na váze, mohl by jste mi doporučit pro něj nějaký vhodný, bezpečný prostředek pro nárust hmotnosti?Děkuji Tesnerová