Aleš,
27. 08. 2009Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký sacharid je nejlepší na nabrání hmotnosti?Děkuji
Dobrý den, pokud myslíte konkrétní gainer je možné použít všechy gainery v nabídce, např.
Super Mega Mass 4000.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
27. 08. 2009Dobrý den, rád bych se zeptal který gainer je nejlepší při CKD, po kruhovém tréninku, před carb up fází. Děkuji za odpověď
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
26. 08. 2009Dobry den,cvicim uz pul roku beru gainer s creatinem pribral sem pouhych 3,5kila reknete mi prosim nejucinejsi kombinaci a znacku gaineru a creatinu predem dekuji za odpoved
Dobrý den, nehledejte problém v přípravcích, ale spíše ve stravě. Pokud jste nepřibral tuk, ale převážně svalovou hmotu je 3,5 kg pěkný výsledek.
Jan Koval, Ronnie.cz
dodo,
25. 08. 2009Tak my staci uzivat iba sacharidak?
Pokud přijmete dostatečné množství bílkovin v běžné stravě, stačí použití gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
dodo,
25. 08. 2009dobry den,zacal som cvicit pred mesiacom chcel by som pribrat na vahe a v oblasti ruk lebo ich mam dost tenke.Mam 25 rokov,vyska176 vaha77 kg.Rozmyslal som nad kupou gainier ze by som uzival iba gainier mozem stoho pribrat?Mam nejake vyhliadnute Super Mega Mass,Laktofit 25 Euro Gainier.A este som cital ze cviciaci clovek by mal jest 5 az6 krat denne ako tomam dodrzat ked mam prestavku az po 4 hodinach?A ake bielkoviny by som mal jast vstrave lebo na pripravok nama peniaze
Dobrý den, pokud nepřijímáte dostatek kalorií ve stravě, pak Vám může gainer pomoci nabírat. Nejkvalitnější zdroje proteinů v běžné stravě budou představovat tyto zdroje: maso, vejce, mléčné výrobky.
Jan Koval, Ronnie.cz
pavel,
23. 08. 2009dobrý den,zkouším Mega gainer a potřeboval bych vědět zda se dá kombinovat s creatinem monohydrát jako dávka před treninkem,na balení gaineru píšou hodinu před treninkem ale na netu jsem se u něj dočetl že se ma brát i po treninku,ještě bych se chtěl zeptat hraju závodně fotbal a jestli gainer nebo creatin nezatěžujou organismus když bych si vzal dávku před zápasem děkuji za odpověd
Dobrýd den, gainer můžete použít cca hodinu před tréninkem ( i fotbalem ) a ihned po tréninku. Pokud užíváte kreatin ve dvou dávkách, užívejte ráno a po tréninku, pokud užívate jen jednu dávku, užívejte po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Luke,
17. 08. 2009Dobrý den,jaký koktejl byste doporučil pro aktivního fotbalistu trénujícího 3x tydně +zatěžoví zápas.Na energii,regeneraci a udržení svalové hmoty a doplnění důležitých vitamíny,které tělo ztrácí během náročné fyzické aktivity.A aby nezatěžovalo moc organizmus a játra.Krome Energy for Mass.Popřípadě doporučit dávkování. Děkuji
Dobrý den, můžete použít gainer dle vlastního výběru. Dávkování je značně individuální a je závislé na vaší stravě a hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
17. 08. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat... Mám 17 let, 170cm a jen 54kg, přes které se dál nemůžu dostat. Chodím cvičit do posilovny a nedávno jsem si koupil doplňky, které mi doporučili, jedná se o Aminostar Whey Gainer a Whey Protein, nicméně, tyto produkty obsahují laktozu ze? Mam bohuzel intoleranci laktozy a nevim, zda muj problem neni způsoben tím. Také mě často bolí klouby. Děkuji za odpověd.
Dobrý den, výrobky, které zmiňujete, mohou skutečně obsahovat malé zbytkové množství laktózy. Budete tedy muset při užívání těchto doplňků sledovat reakce těla a při trávících problémech je budete muset bohužel vyřadit. Bolest kloubů může být způsobena nesprávným tréninkem, nebo jinými, blíže nespecifikovanými zdravotními problémy. Přesnou příčinu bohužel určit nemohu, zkusete se poradit s kvalifikovaným osobním trenérem a se svým lékařem.
Jan Koval, Ronnie.cz
lektor,
15. 08. 2009Dobrý den, právě me dorazil giant mega mass 4000 a neobjevil jsem na něm žádný český návod, z ostatních jazyků vyplývá dávkování 1x150g, což se mě nezdá..... Je to pro syna 15 let, hokejista 70kg. Také jsem se chtěl zeptat, jestli je v pořádku, že balení je nijak nechráněno třeba folií a uvnitř jsem nenašel žádnou odměrku (jde o 7kg balení). Díky za odpověd, pěkný den.
Dobrý den, odměrka bohužel výrobce nepřikládá. Dávkujte 2 až 3 x denně po 75 g. Plná polévková lžíce = cca 20 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
12. 08. 2009Dobry den, chtel bych se zeptat ktere, cenove dostupne, jidlo obsahuje co nejvice sacharidu abych sloustnul. Jestlize 4-6g sacharidu na 1kg telesne hmotnosti to se mi zda strasne moc. A abych si kazdy den kupoval 5 cokolad na to nemam finance :). Dekuji za radu.
Dobrý den, rýže, ovesné vločky, těstoviny atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
