Poradna: Sacharidy

Dobrý den, redukce tuku je závislá zejména na odpovídající stravě a pravidelném pohybu.

Při vaší hmotnosti bude vhodné zařazení proteinu, např.  CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit. Dostatečný příjem bílkovin je velmi důležitý pro ochranu svalové hmoty a kvalitní regeneraci. Ze spalovačů doporučuji vícesložkové přípravky, např.  Thermogenic Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Thermogenic Active

399 Kč

Skladem > 250 ks

Dobrý den, po tréninku určitě voda a během dne může být i mléko. Dávkování je uvedeno u každého suplementu.

Dobrý den, akční nabídka se připravuje těsně před zveřejněním, tudíž předem není známo, co se v akci objeví.

Dobrý den, pokud je vašim cílem redukce tuku, gainer neuživejte.

Dobrý den, na to není jednoznačná odpověď. Obecně to může být po 2-3 měsích. Také se nemusí jednat o razantní změnu, někdy stačí změna úchopu či úprava počtu sérií a opakování.

Tréninková problematika je podrobněji řešena v sekci trénink.

Dobrý den, NO suplementy musíte užívat nalačno, tedy s odstupem i od proteinu. Protein cca 60 minut před tréninkem a NO 30 minut před tréninkem. Tribulus před tréninkem použít můžete.

Dobrý den, potřebujete přijmout dostatek všech živin, nejen sacharidů. Uvedené sacharidy mají vysoký glykemický index a užívají se zejména po tréninku. Během dne je výhodnější používat sacharidy s nízkým GI, např.  Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Palatinox 100 - čistá palatinóza

459 Kč

Není skladem

Dobrý den, z gainerů doporučuji některý z tzv. moderních, kdy hlavní sacharidovou složku tvoří palatinóza. Použijte např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Dobrý den, důsledek diety to být může. Sacharidové vlny není vhodné držet dlouhodobě a to zejména v tomto věku. Je třeba se postupně vrátit k běžnému stravovacímu režimu a konzumovat pestrou stravu.

Při omezeném energetickém příjmu je vhodné užívat vitamínové přípravky, např.  Multivitamin Fair Power^®.

Multivitamin Complex Forte

299 Kč

Skladem > 500 ks

Dobrý den, příjem ascharidů je velmi individuální. Je třeba vyzkoušet více variant, jedině tak poznáte, jak vysoký příjem sacharidů vám bude vyhovovat.