Poradna: Iso 90 Natural - syrovátkový izolát

Dobrý den. Koukněte do tohoto článku, je to tam hezky popsáno.

Dobrý den, jak jsem již uvedl, sacharidy po tréninku bych použil spíše u mužů.

Ve vašem případě tedy nemusíte cca hodinu po tréninku užívat nic a pak mohu být konzumovány sacharidy společně s bílkovinou. Další možností je po tréninku zařadit protein nebo BCAA.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

642 Kč

Není skladem

Dobrý den, i při redukci tuku lze po tréninku použít gainer, ale spíše to bude vhodnější varianta pro muže.

Každý jsme jiný a proto může na každého zabírat odlišný postup. Pokud vám dosavadní dávkování proteinu vyhovuje, měnit ho nemusíte. V případě, že se vám redukce tuku nedaří, určitě to nebude jen „chybou“ při dávkování proteinu, ale spíše se budete muset více zaměřit na vaši stravu.

Dobrý den, Iso 90 Natural i Professional obsahuje proteinový izolát získaný mikrofiltrací syrovátky metodou CFM (Cross Flow Microfiltered).

Tato výrobní metoda je podrobně popsána v tomto článku, je tam uvedena i odpověď na vaši otázku.

Dobrý den, je to přesně jak uvádíte. Jedná se tedy o stejnou surovinu. Jedno balení je ochucené a druhé bez všech přísad.

Dobrý deen, pokud se vám zamlouvá, je to velmi dobrá volba.

Dobrý den, přečtěte si pozorně sérii těchto článků o proteinech a pokud v tom nebude mít stále jasno, napište.

Dobrý den, jedna vrchovatá polévková lžíce bude cca 20 g.

Dobrý den, on je totiž zásadní rozdíl mezi sušenou syrovátkou a syrovátkovým proteinem, který se z tekuté syrovátky vyrábí.

Sušená syrovátka obsahuje velké množství laktózy, tedy balsatní látky, kterou tento protein skoro vůbec neobsahuje.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé kromě hmotnosti zejména na přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Doporučený příjem bílkovin pro podporu růstu svalové hmoty je cca 2 g na kg TH. V případě omezeného energetického přijmu to může být i více.