Dobrý den, tvarovaná osa při civčení bicepsu a tricepsu vyvíjí menší stres na oblast zápěstí, proto ji někteří při cvičení preferují před rovnou osou.
Dobrý den, taková bolest rozhodně normální není a pravděpodobně to svědčí o špatné technice cvičení.
Co se týká tlaků na ramena s velkou činkou, provádějte je v sedě s oporou zad. Nezapomínejte také procvičovat břišní svaly a nezapomínejte také na potréninkový strečink.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |