Poradna: Velké činky

Dobrý den, tyče na mrtvý tah o hmotnosti 25 kg nemáme v nabídce my ani žádný z našich dodavatelů a bohužel netuším, kde se prodávají.

Dobrý den, v naší nabídce ji bohužel nemáme, česky se cvik jmenuje mrtvý tah s trapézovou činkou (ale prodejci ji mohou mít nazvanou jakkoli, teď jsem zahlédla např. jako „činka s oknem“, takže je to asi spíš o pátrání).

Dobrý den, musíš zvolit takovou zátěž, abys zvládl odcvičit 4 - 6 sérii po 8 - 10 opakováních. Poslední dvě opakování v každé sérii by si měl zvládnout jen s vynaložením maximálního úsilí.

Dobrý den, to záleží na vaší kondici. Někomu stačí 30 kg, jiný zase potřebuje 60 kg zátěže.

Osobně bych v první řadě zvolil kombinace lavička + velká činka + dvě jednoručky. Když jsem stejnou otázku řešil u nás v redakci, použil jsem lavici Bench-press polohovací Impulse IF - OB, tuto velkou činku Olympijská činka s kotouči (litina) a tyto jednoručky Jednoručka 20 kg (litina).

Bench-press polohovací Impulse IF - OB 

9.990 Kč

Není skladem

Olympijská činka s kotouči (litina)

9.999 Kč

Není skladem

Jednoručka 20 kg (litina)

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, na cviky jako benchpress nebo mrtvé tahy se používá výhradně olympijská osa nebo velká rovná osa. Netvrdím, že se s osou EZ nedá odcvičit benchpress nebo mrtvý tah, ale osa EZ není pro tyto cviky vhodná.

Dobrý den, trapézovou činku Trap Bar nemáme v naší nabídce a do budoucna ani tuto činku neplánujeme zařadit.

Dobrý den, ani s jednou výše uvedenou značkou nemám osobní zkušenost. Činky TOTAL SPORT mi připadají kvalitnější.

Dobrý den, výrazný rozdíl výše uvedených činek je v ceně. Činky Kettler o průměru 30 mm jsou dražší a mají vyšší nosnost. Běžnější a déle používanější je průměr činek s průměrem 30 mm. Doporučuji tedy činky o průměru 30 mm. V posilovnách se běžně používají činky o průměru 50 mm.

Dobrý den, v současné chvíli není zboží skladem, nelze zakoupit. Jakmile bude dostupné, uvidíte aktuální ceny produktu. Chcete-li být informován o změně dostupnosti, zadejte svůj e-mail u daného výrobku.