Franta,
19. 10. 2007Dobrý den, chci se zeptat na to jestli je lepší používat L- Glutamin capsle a nebo HMB od Dymatize na nabrání svalové hmoty a přitom odbourávání tuku nebo-li přeměnu tuků ve svaly, jsem celkem zavalitej děkuji za odpověď
Dobrý den, pro zachování svalové hmoty a odbourání tuku bych Vám doporučil HMB. Abyste dosáhl zároveň svalového přírůstku, doporučil bych Vám ještě proteinový koncentrát např.
CFM Whey Isolate.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
19. 10. 2007dobrý den,chci se zeptat jestli naberu když koupím jen 360tablet nitrixu nebo bude lepší koupit 180tablet a nějaky protein,finanční situace mi nedovolí jít nad 2500kč,moc díky
Dobrý den, určitě bych Vám doporučil spíše kombinaci menšího balení s proteinem. Nejste-li zrovna "těžká váha", můžete snížit dávkování u Nitrixu na 6 tbl. denně (2x3), příjem proteinů je důležitý.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukas,
19. 10. 2007Dobry den, kolik vazi tato cinka? Dekuji
Dobrý den, patrně máte na mysli váhu olympijské osy - 20kg. Celkovou váhu činky si můžete složit z jednotlivých kotoučů dle Vaší potřeby.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
19. 10. 2007Dobry den,mam dotaz.Je mi 17 let,cvicim rok a 2 mesice a to bez zadnych pripravku na rust svalove hmoty ci neceho podobneho,svalova hmota mi roste sama dobre,ale chtel bych rychlejsi a vetsi narust svalove hmoty.Muzete mi nejak poradit,jake pripravky ci neco podobneho pouzivat?diky moc za odpoved
Dobrý den, v současné době bych Vám doporučil cvičit stále ještě bez použití doplňků výživy do chvíle, až se nárůst svalové hmoty úplně zastaví ( tzn. během dalších 3 měsíců už nepřiberete ani 1 kg). Potom bych Vám jako doplněk výživy doporučil použít proteinový koncentrát s 50-60%-ním obsahem bílkovin v dávce 2x denně ( 30-40g prášku rozmíchejte v 0,3l vody). Později (až dojde k další stagnaci) můžete vyzkoušet kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Andres,
18. 10. 2007Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je lepší na nabrání ČISTÉ svalové hmoty Syntrax Hyper H nebo Syntra EC. Děkuji
Dobrý den, větší zkušenost i ohlasy mám se Syntrou EC, nárůst hmoty není sice ohromující, nicméně je to čistá svalovina bez tuku ( u většiny uživatelů se množství podkožního tuku snížilo), dochází i ke zlepšení silových parametrů. Při užívání Syntry EC doporučuji udržovat příjem proteinů min. na 2g na 1kg TH (můžete použít i proteinový koncentrát).
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
18. 10. 2007Dobrý den. Mám takový problém Hraji fotbal 2*trenink a jeden zapas do tydne a posiluji tak 3-4* do tydne beru Creatin monohydrat Už asi 2 měsíce, ale na váze ne a ne přibrat měřim 178 a vážím pouhých 64 kilo. Mohly byste mi k tomu něco doporučit?Nebo poradit jak na to?
Dobrý den, doporučuji Vám použít kombinaci BCAA v dávce 2-3g před a po každém tréninku (posilovna i fotbal) a gaineru např. Super Mega Mass 4000 1x denně jako svačinu a 30-45 min. po každém tréninku. Až doberete kreatin, tak už jej znovu neužívejte a pokračujte pouze v kombinaci BCAA + gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
jana,
18. 10. 2007dobry den, chtela bych se zeptat, zda je vhodnejsi na cviceni cross nebo rotoped, osobne jsem vyzkousela oba pristroje a u rotopedu mam pocit, ze se hyzdove svaly tolik nenamahaji jako u cross trenazeru a o tuto partii mi pri cviceni take jde:) dekuji
Dobrý den, konkrétně na procvičení (zpevnění) hýžďového svalstva bude vhodnější ( jak jste již sama vyzkoušela) eliptical. Jak jsem již uvedl, množství vydané energie ( následně i množství spáleného tuku) bude při cvičení na obou trenažérech zhruba stejné.
Jan Koval, Ronnie.cz
jana,
18. 10. 2007Dobrý den,aktivně cvičím tae-bo min.3x týdně.Jaký je váš názor na FAT BURNER THERMOGENIC?Brát či ne?Nenaberu po něm moc sval.hmoty?Brát jen když cvičím nebo denně?Brát např.1xdopoledne?Díky za odpověď:-)
Dobrý den, potřebujete-li urychlit odbourávání tuků při cvičení, můžete tento přípravek použít v dávce 1 kps asi 30 min. před cvičením, v den volna můžete užít 1 kps např. před obědem. Doporučená délka užívání je 1-2 měsíce (ne déle). Nárůstu svalové hmoty při užívání Fat Burneru se nemusíte v zádném případě obávat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hana,
18. 10. 2007Zaujal mě váš gymnastický míč zn.Kettler a chci se zeptat,proč uvádíte na výšku 172 cm průměr míče 75 cm, když ostatní výrobci doporučují průměr 65 cm?Děkuji za odpověď
Cituji z knihy Cvičení na velkém míči: "Velikost míče o průměru 65cm odpovídá výšce postavy od 160 do 180 cm. Vysoké ženy a muži nad 180 cm by si měli pořídit míč o průměru 75 cm. " Takže měříte-li 172 cm, určitě postačí průměr 65 cm.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarda,
18. 10. 2007Dobry den, jak je to s davkovanim xenadrinu?..ma se napriklad mesic uzivat a pak zase mesic pauza? Diky za odpoved.j
Dobrý den, je to zhruba tak, jak jste uvedl v dotazu, Xenadrine je vhodné užívat 1 - 2 měsíce ( tzn. max 2 balení za sebou), potom minimálně na 1 měs. vynechat.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
