Cybers,
17. 10. 2007Moje pritelkyne zacala chodit cvicit na aerobik 1x tydne + by chtela 1x tydne chodit na spining. Jeji cil je zpevnit telo a zhubnout. Muzete mi doporucit nejaky suplement ci suplementy, ktere by ji pomohli zefektivnit cestu k cili? Dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
17. 10. 2007Dobrý den chci se zeptat které proteiny by byli nejlepší ke kre-alkalynu. diky za odpověď
Jan Koval, Ronnie.cz
Andrew,
17. 10. 2007Dobrý den, cvičím již asi 9 let, k pravidelné a kvalitní stravě užívám protein 82% od pana Weidera a BCAA. Kreatin a Kre-alkalin již na mě nepůsobí. Dříve ano...?? Co by jste mi z výše uvedených výrobků doporučili (síla / hmota)? Předem děkuji.
Dobrý den, doporučuji Vám stále konzumovat uvedený (popř. jiný) proteinový koncentrát a jako další doplněk můžete použít
Max Anabol v dávce 3 kps denně, máte-li vyšší tělesnou hmotnost ( 100kg), můžete užívat 3 kps dopoledne a 3 večer. Při užívání tohoto přípravku můžete zvýšit celkový denní příjem proteinů (cca 2,5 -3g na 1 kg TH).
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
17. 10. 2007ahoj diky za odpoved,ale chci se zeptat je tam psano 2:denne 1pred a po civeceni ? no a je to gainer 1,a muzete definovat davky na polivkove lzice?? a myslíte ze neni pozde kdyz mi je uz 21? znovu zacinam cvict po roce a po jednom mesicí a uzivaní zacinam citit jak se mi zpevnuji ruce a rysují se ale zatim jen malicko ale je to znat?? opravdu to muzu pit s mlikem 3krat denne?? a jinak se snazim dodrzvovat stravu z vasí stranky, tvarohy,piskoty,mleko a ryze a maso!!! a vadí ze kouřim 10cigaret denne?? zadny alkohol nepiju a drogy taky ne!!!
Dobrý den, upřesňuji tedy užívání Gaineru 1 přímo pro Vás ( máte nízkou tělesnou hmotnost, tak jej musíte brát častěji nebo více jíst): 1 dávka (4 pol. lžíce do 0,3l vody) dopoledne mezi jídly, odpoledne mezi jídly a 30 -45 min. po cvičení. V den volna užívejte min. 2 dávky denně. Samozřejmě, kdybyste s kouřením úplně přestal, určitě byste nabíral na váze snadněji.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
17. 10. 2007Dobrý den je dobré když budu jist 1*denně tvaroh,BCAA s Carnitinem(jen pred a po cviceni),krealkalyn special pack(tekuty) vzdy jen pred cvicenim doporucenou davku a a vzdy po cviceni si dam proteiňák. Cvičím 3*týdně. Děkuji za odpověď a napis te mi kdyztak zmeny jak bych to mel jist jinak a nebo co bych mel pridat a tak dekuji........Chci vyrýsovat a trochu nabrat pouze svalovou hmotu.....diky
Dobrý den, Vámi uvedená kombinace i dávkování jsou vhodné, proteinový nápoj konzumujte i ve dnech volna 1 - 2 dávky (pro regeneraci a nárůst svalové hmoty), pokud chcete dosáhnout lepšího vyrýsování svalstva, vynechte tvaroh.
Jan Koval, Ronnie.cz
Václav,
17. 10. 2007Dobrý den chtěl sem se ještě zeptat. Chtěl bych začít posilovat ale potřebuju přibrat na váze ale nevím jaký suplement bych si měl koupit aby mi zaručeně pomohl k přibrání váhy. Děkuju a prosím poraďte.
Dobrý den, pokud máte nízkou těl. hmotnost a obtížně nabíráte svalovou hmotu, doporučuji Vám jako základ použít
gainer v dávce 50-70g 2-3 x denně (mezi jídly a po cvičení). Gainer užívejte minimálně 2-3 měsíce, cvičte pravidelně 2-3x týdně.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
17. 10. 2007Dobrý den. Je davka 3 kapsle denne opravdu bezpečná? Může se kombinovat s Kre-Alkalynem? je mi 18 let. Díky za odpověď.
Dobrý den, dávka 3 kps (1500mg) je absolutně bezpečná, kombinace s kre-alkalynem je možná. O tázka vhodnosti (nutnosti) použití tribulusu v 18 letech byla již několikrát zodpovězena v této, popř. jiných sekcích pod výrobkem tribulus.
Jan Koval, Ronnie.cz
tony,
17. 10. 2007dobry den doporucoval ste mi dnes todle,chi se zeptat pro me jako fotbalistu budu mit rychlejsi regenareci a narust svalu jenom na nohach bo celem tele?a jak podle toho uzpusobit stravu?mel bych zajem..dekuji
Dobrý den, abyste dosáhl nárůstu svalové hmoty v požadovaných partiích trupu ( hrudník, záda, ramena, paže), musíte tyto svaly zatížit posilovacím cvičením v posilovně 2-3x týdně. Nohy můžete vynechat, dostanou dostatečně "zabrat" při fotbale. Strava postačí běžná, racionální, s dostatkem sacharidů (rýže, brambory, těstoviny..) a bílkovin (maso, vejce, sýry..) + ovoce, zelenina tzn. běžná strava pro sportovce. Rozhodnete-li se zakoupit X-Pand, užívejte především 1/2 odměrky před a 1/2 odměrky po tréninku v posilovně. Budete-li chtít vyzkoušet působení X-pandu i při fotbale, užijte 1/2 odměrky před tréninkem ( později můžete užít i před zápasem, nejprve ale vyzkoušejte na tréninku).
Jan Koval, Ronnie.cz
jarda,
17. 10. 2007Dobry den...je vhodne pouzivat HMB na delsi treninky v posilovne? Cetl sem totiz, ze po prvni hodine a pul treninku ustupuje anabolicke pusobeni a nastava katabolicke...Tkze lze uzivat HMB k blokovani katabolickeho pusobeni?
Dobrý den, čím delší je zátěž, tím vhodnější je použití nejen HMB, ale i ostatních regeneračních doplňků, např. BCAA. Jinak podstatou jakéhokoliv sportovního snažení ( za účelem zvyšování výkonnosti) je katabolismus ( trénink) a následný anabolismus (regenerace), takže katabolismu během tréninku se neobávejte, důležité je, aby nepřetrvával po delší dobu i po skončení tréninku v období regeneračním.
Jan Koval, Ronnie.cz
radim,
17. 10. 2007dobry den chtel bych se zeptat,co mam brat nebo jestli napred shubnout a po tom az neco zacit brat,posiluji uz rok,merim 185cm a vazim 130kg dekuji za odpoved
Dobrý den, doporučuji Vám praktikovat postup, který jste již naznačil ve Vaší otázce, tzn. nejprve se soustředit na snížení tělesné hmotnosti za pomoci cvičení a zracionálnění stravy. Z doplňků výživy bych Vám zatím mohl doporučit dietní koktejl ( jako náhradu jídla např. večer)
Ultra Diet Shake, později ( až budete vážit kolem 115kg) můžete zařadit přípravek
Sanas Carnitol .
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
