Marek,
15. 10. 2007Dobrý den.Prepčte ze Vás zase otravujem ale minule ste mi napisali ze by som mal znižit počet tréningov na 3-4x tyzdenne.Ale potom niesom schopny precvičit vsetky partie tela.Moj trening vyzerá takto PONDELOK - hrud, triceps UTOROK - biceps, predlakie, brucho STREDA - ramena, trpézy lytka chrbát STVRTOK - hrud PIATOK - brucho, triceps SOBOTA - biceps, predlaktie, nohy, chrbát NEDELA - ramena Bol by som velmi rád keby ste mi ho upravili podla vašich doporučení.Momenatálne berem tento kre-alkalyn a maxi mega mass.Dakujem.
Dobrý den, v tréninku bych Vám doporučil provést následující úpravy: trénink celého těla si rozdělte nejprve do dvou dnů a cvičte např. Po,Čt - hrudník, záda, ramena a Út, Pá - paže, nohy,břicho. Jelikož trénink je objemový, postačí pouze základní cviky a menší počet sérií ( hrudník 7-8 sérií, záda 8 sérií, ramena 7-8 sérií, biceps 6 sérií, triceps 6-7sérií, kvadriceps 8 sérií, femoris 5 sérií, lýtka 5 sérií, brřicho 4-5 sérií). Tímto způsobem zkuste cvičit cca 2-3 měsíce, potom trénink změňte na např. 2+1 ( celé tělo rozdělte do max. 3 dnů např. A:Hrudník+paže, B:nohy+břicho, C:záda+ramena), stále používejte spíše zákl. cviky a nižší počet sérií . Kombinace kre-alkalynu s Maxi Mega Massem je vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vladislav,
15. 10. 2007dobrý den, chtěl sem se zeptat na davkování NO-Xplode..četl sem že pokud ho berete před treninkem i po tak ma o hodně lepši učinek co se tyče nabrani hmoty..nevim jestli je to pravda ale zajimalo by mě to ...pokud je to možny , za jakou dobu po treninku bych ho měl užit?..děkuji za odpověď....
Dobrý den, NO-Xplode je svým složením přípravek především předtréninkový. Obsahuje sice látky, které by se daly použít i po tréninku ( AAKG,CEEM), ale i látky, jejichž použití po cvičení je při nejmenším zbytečné ( tyrosine, 100g kofeinu). Po tréninku bych Vám doporučil použít spíše BSN Cellmass.
Jan Koval, Ronnie.cz
Gleb,
15. 10. 2007Zdravim,chci se zeptat ...kdyz beru NO-Xplode......a nekdo mi odebere krev , da se zjistit ze neco takovýho beru ....dekuji
Ano, dá se to zjistit, nicméně neužíváte nic zakázaného.
Jan Koval, Ronnie.cz
Gleb,
15. 10. 2007Slysel sem ze HMB pusobi dobře s Creatinem .....je to pravda ?
Ano, ale není to tak, že by HMB díky kreatinu působilo lépe ( silněji), účinek obou přípravků se spíše doplňuje.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
15. 10. 2007dobry den,koupil sem si sacharidovy napoj a protejn.mohl by ste mi rici kdy je mam davkovat?co pred treningem a co po treningu?diky
Dobrý den, sacharidový nápoj užívejte ráno nebo dopoledne a asi 30-45 min. po cvičení. Proteinový nápoj 90 min. po cvičení popř. i před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
15. 10. 2007Dobry den,cvicim a tak by me zajimalo jestli mam uzivat neco na klouby?je mi 22.
Dobrý den, nemáte-li zatím s pohybovým aparátem žádné problémy , není užívání kloubní výživy ve Vašem věku nutné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
15. 10. 2007Dobrý den, jakou kloubní výživu doporučujete jako pevenci pro rekreačního sportovce (2-3x týdně)? Je potřeba brát kloubní výživu celoročně, nebo stačí nárazově 2x ročně ? Je mi 40 let a hraju tenis, squash, fotbal. Občas chodim na spinning a do posilovny. Díky za odpověď
Dobrý den, jako prevenci nebo při akutním přetížení bych Vám doporučil např. multisložkový Flexit Drink. Postačí 2 balení během 1 roku. Pokuid by se popř. někdy ozvaly bolesti, vyzkoušejte Vitalmax Artrox.
Jan Koval, Ronnie.cz
Gustav,
15. 10. 2007Dobrý den chtěl bych se vás zeptat jaký suplement je dle vašeho názoru lepší(účinnější) na celkový svalový růst a napumpování,zda-li Nitrix nebo NE2 od firmy axis labs, podle popisu a složení bych odhadoval spíše NE2,myslím že je asi i silnější, děkuji
Dobrý den, vzhledem ke složení a přibližně stejné ceně obou výrobků je silnější BSN Nitrix. NE2 obsahuje 2250 mg AEE ve 3 tbl., Nitrix obsahuje ve 3 tbl. 3000mg AAKG + CEEM a další látky. Rozdíl je dán především větší velikostí jedné tbl. u Nitrixu oproti 1 kps u NE2 (při stejném počtu 180 tbl. resp. kapslí v jednom balení). Osobně bych raději volil BSN Nitrix, popř. kombinaci NE2+ CEE ( vyšší cena).
Jan Koval, Ronnie.cz
milanko,
15. 10. 2007ako správne davkovat Nitrix moje váha 102 kg? Podla návodu je tam davkovanie 2 tablety denne vdaka Milan
Při Vaší tělesné hmotnosti je potřeba dodržovat dávkování doporučené výrobcem , tzn. 3 tbl. 3 x denně mezi jídly, každý den.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vlada,
12. 10. 2007Dobrý den, jaké ještě přípravky by jste doporučil brát zároven s TestoXplode? protein? creatin? nebo nějaká amina? děkuji.
Dobrý den, vzhledem ke zvýšené proteosyntéze během užívání tohoto výrobku bych Vám určitě doporučil proteinový přípravek např.
Elite Whey nebo
Clutch Whey. Oba jsou v dobré kvalitě za rozumnou cenu.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
