Poradna

S NO-Xplode bych nekombinoval, jelikož se jedná o prakticky totožné suplementy. Jiná věc je u Syntra EC, tam samozřejmě ano, princip je zde zcela odlišný a kombinace bude pouze k dobru.

Dobrý den. Křeče bývají nejčastěji způsobeny nedostatkem minerálních látek a dehydratací. Doporučil bych Vám např. suplement Anticramp, který byl přímo za účelem odstraňování křečí vyvinut - obsahuje dostatečné množství sodíku, draslíku, hořčíku i dalších v tomto ohledu vhodných látek. Více najdete přímo v popisu produktu pod odkazem výše. Určitě ale dbejte též na správný pitný režim.

Výrobce zde udává: "Určeno pro maximální tělesnou hmotnost 130 kg." Z toho a z konstrukce lavičky lze spíše však vyvozovat, že tím myslí hmotnost cvičence + hmotnost použitých činek pro trénink, což může být v praxi pro běžného trénovaného muže výrazně nedostačující. V případě, že byste vyžadoval robustnější a výrazně stabilnější konstrukci, zkuste, prosím, nahlédnout na Posilovací lavici KPS-FI či její variantu i pro negativní sklon Posilovací lavici KPS-FID. Obě jsou od společnosti Keys Fitness, mají na svoji cenovou úroveň výjimečně stabilní konstrukci, perfektní polstrování opěrných částí a jsou skutečně nadmíru spolehlivé. Nosnost je zde 200 kg, kterou bych se dle vlastních zkušeností s tímto výrobcem nebál ani lehce překročit.

Dobrý den. Záleží, za jakým účelem suplement chcete. Pokud jako prevenci opotřebení kloubů, je možné dávkování snížit třeba i na 1 kapsli denně, ale dávkovat opravdu dlouhodobě (např. měsíc používat, týden či dva volna, a poté opět měsíc užívat atd.). V případě, že řešíte nějaký aktuální problém s bolestivostí kloubů a je-li tam třeba skutečně náznak zánětu, je nutné dávkování vyšší, kdy stačí i krátkodobé (10 - 20 dní). Otázkou ale je, zda-li při odstraňování již probíhajících potíží nezvolit spíše ihned návštěvu odborného lékaře, který může jako jediný zjistit skutečnou příčinu a dle jejího charakteru zvolit řešení.

Matrix pokládám osobě za velmi kvalitní proteinový produkt. Ptáte-li se, zda-li se vyplatí, pak není o čem uvažovat: ano, jelikož cena Matrixu je v porovnání s velkou řadou jiných proteinů v současnosti skutečně velmi příznivá.

Dobrý den. Ve svém oboru Vám příliš neporadím, protože co jste mohla, jste již dle Vašeho dotazu udělala. Samozřejmě bych doporučil též užívání vápníku, zinku a hořčíku, k tomu bych přidal i nějaký obecný multivitamínový a multiminerálový suplement - to vše dlouhodobě a pravidelně. Dost možná to problém nevyřeší, ale bude-li vše, jak jsem zmínil, dlouhodobé, vyloučíte, že by byl důvod v nedostatku těchto látek. Bude-li tomu tak, doporučil bych obrátit se na odborného lékaře.

Dobrý den. Hlavní část řešení bych viděl v "tréninku" (resp. v lehkém cvičení) - v jeho frekvenci (např. stále 2krát denně po 15 minutách) a pravidelnosti. Též by nebylo zlé, můžete-li, zařadit nějakou aerobní aktivitu. Je možné, abyste např. šlapal obden řekněme 30 minut na stacionárním kole? Pokud ano, výrazně by Vám tato činnost v regeneraci ruky pomohla (zvětšením krevním průtokem v celém těle, tzn. i v problematické ruce). Suplementy bych bral jen jako velmi malý doplněk této činnosti. Pokud bych nějaké volil, pak ty, které pomáhají výrazněji regeneraci: proteiny a nebo jenom aminokyseliny (popř. i glutamin, na regeneraci je výborný). Carnitin bych zde viděl jako bezúčelný.

Prosím, přečtěte si články "Jak přibrat" na této stránce, věřím, že Vám - pokud se dle jejich rad zařídíte - výrazně pomohou.

Dobrý den. Za předpokladu, že upravít svoji stravu, ano, pomohl. Pokud svoji stravu neupravíte, bude to plýtvání peněz. Prosím, zkuste pročíst následující články, třeba v nich najdete námět, jak stravu přijatelně změnit: CKD, sacharidové vlny.

Dobrý den, omezení zde věkové prakticky žádné není, přesto bych za vhodnou viděl věkovou hranici někde okolo 13 - 14 let. Tím neříkám, že je použití pro mladší sportovce vyloučeno, pouze s ním již nemám osobní či z řad lidí, se kterými spolupracuji, zkušenosti.