Roman,
17. 04. 2013Dobrý den, jsem pokročilý sportovec a chci trochu prorýsovat svaly, chci se zeptat které bcca budou lepší na ochranu svalů před katabolizací buď BCAA instant v prášku nebo BCAA pure v tebletách? Dále se chci zeptat jestli by neuškodilo si vzít dvě odměrky Go Pro pouze po tréninku, nebo je lepší při rýsovačce sacharidák úplně vynechat, a zařadit místo něj rychlovstřebatelný izolát Professional CFM iso 90? Dále bych zařadil nějaký noční protein například Trophix. K tomu všemu bych ještě přídal Nitrix a spalovač Granade thermo detonator. Je to takhle v pořádku? děkuji
Dobrý den, kombinace je v pořádku. Co se týká použití gaineru po tréninku při redukci tuku, určitě to možné je. Záleží tedy jen na vás, zda raději použijete jen protein, nebo gainer.
Pokud chcete BCAA užívat ve formě nápoje během tréninku, je samozřejmě vhodnější použít instantní variantu.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Richard,
15. 04. 2013Dobry den za par tydnu pojedu sacharidove vlny mam 175cm 89kg z toho kolem 15kg tuku a vody Hodlal bych si koupit Extrifit Pro CFM ISO 90, Nutrex Lipo-6, Extrifit BCAA instant a V52 a vit C (Protein bych bral po vzbuzeni, po treninku a v mezi svacine v praci Lipo podle doporuceneho davkovani a BCAA sem myslel ze pred treninkem Silovy trenink bych mel 4x tydne Kardio trenink bych mel ve volne dny Premyslel sme ze je doporucovany na lacno po ranu ale obavam se katabolismu mel bych 2x 45min kardio trenink a 1x Hiit trenink do tydne Mel bych to jeste o neco obohatit ty doplnky? popripade zmenit neco na mem treninku ci doporuceni jineho doplnku? a za treti vyjadrite se mi jak bych mel jit na kardio trenink na lacno a zda byste ho doporucoval?
Dobrý den, uvedená suplmentace je v pořádku a v podstatě i dávkování. V den tréninku dávkujte spalovač před tréninkem i před kardiem. Kardia nalačno bych se neobal, případně před trénikem užijte BCAA.
Petr Flášar, Ronnie.cz
koudy,
14. 04. 2013dobrý den,rozhodoval jsem se mezi BCAA od Reflex Nutrition ale nakonec jsem si tedy vybral tyto ..vazim 78kg ,takže kdybych chtěl brát 0,20g na kg vl dalo by to skoro 20g ..mám si teda rozmichat 4odměrky,a konzumovat během tréninku .. nebo je lepší pulky vypít a tu druhou konzumovat během treninku a zhruba 15 min po trénninku už jenom 2odměrky gaineru G15 ?Děkuju za odpověd a přeju hezký zbytek dne:)
Dobrý den, zvolil bych konzumaci od začátku do konce tréninku, tedy během zátěže a po tréninku gainer.
Petr Flášar, Ronnie.cz
koudy,
13. 04. 2013dobry den,momentalne uzivam Fat burner,L carnitine,a protein Pharma ..a chtel bych zaradit BCAA ale vubec nemam tuseni jake,premyslim o BCAA INSTANT 2odmerky pred a 2 po nebo při treninku.. muzete mi poradi jake si mam koupit a zda je toto davkovani v poradku ? ..cetl jsem,ze kdybych uzival BCAA ,tak neni dobre po treninku si dat protein,tak ten bych zamenil gainerem a protein bych bral behem dne.Co si o tom myslite ?Dekuju za odpoved
Dobrý den, BCAA Instant použít můžete, žádný problém v tom nevidím. Dle vaší hmotnosti si připravte nápoj s obsahem 10-20 g BCAA a konzumujte ho během zátěže. Po tréninku dle potřeby protein či gainer.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tom,
13. 04. 2013Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkovaní. Cvičím 4-5 týdně před cvičením jezdím 20 km na kole nebo 6 km běhám potom se věnuju cvičení 1h. bojím se o ztrátu sval. hmoty při jízdě na kole ( či běhu ) jaké dávkovaní doporučujete a mám BCAA používat při jízdě či běhu a potom ještě i v průběhu cvičení. Předem děkuji za odpověd.
Dobrý den, celkově je váš systém hodně neobvyklý. Pokud vám jde o svalovou hmotu, není vhodné nejdříve provozovat aerobní aktivitu a pak jít cvičit silově.
Ideální variantou je posilovna a pak klidně cca 30 minut aerobního tréninku. V případě delších aerobních tréninků je vhodné je zařadit ve dnech volna nebo s větším odstupem od posilovny.
Pokud trváte na své variantě tréninku, doporučuji během celého tréninku konzumovat The Edge nebo Cytomax. Vhodné bude i přidání BCAA.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jan,
10. 04. 2013Dobrý den, o dávkování toho tu již bylo napsáno dost. I tak ale pro upřesnění. Jsem nyní na redukční dietě a jsem v posilovně každý den. V 1 den posilování, druhý den hodina na pásu. Jedu takto už od ledna a občas mám volno jen v neděli. Jaké mi doporučujete užívání těchto BCAA. V lednu jsem začínal na 95kg, nyní jsem na nějakých 87kg. Zatím beru BCAA jen před a po tréninku cca 7g a to satjné před a po aerobce. Jelikož je pro mě trénink 6-7x týdně náročný, uvažuji o zařazení BCAA i po probuzení před snídaní. Nevím však, zda není lepší po probuzení před snídaní protein. Co myslíte Vy? Díky za jakoukoli radu
Dobrý den, pokud po probuzení užíváte protein, je to dostačující. BCAA bych užíval především v době kolem tréninku a případně i během zátěže.
V případě potíží s regenerací, můžete BCAA vyzkoušet zařadit i ráno a to i ve dnech volna.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Mara,
09. 04. 2013Dobrý den, kolik gramů je jedna dávka u příchutě grep? Uvádíte jen u citron, visen (6,8 g, 7,2g). Dále bych se chtěl zeptat, do kdy tak maji tyto aminokyseliny záruku? Diky
Dobrý den, gramáže odměrek pro zbylé příchutě nám výrobce dodá, poté budou doplněny (předpokládám, že budou mezi 6,8 a 7,2 g). Dávka zůstává totožná, pořád je to jedna odměrka. Expirace produktů, které jsou skladem nyní, je 2/2015.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Kuca,
06. 04. 2013Dobrý den, měl bych dotaz ohledně toho jaký je rozdíl mezi aminokyselinami obsaženými v Proteinovém koncetrátu např. Whey core 100 a BCAA Max Protect. Pořád nechápu jestli má cenu brát BCAA jako samotné tablety když ve whey core 100 jsou obsaženy aminokyseliny. Předem Děkuju
Dobrý den, BCAA - volné aminokyseliny, protein - vázané aminokyseliny. Pro běžného rekreačního sportovce je dostačují použití proteinu.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Sly,
05. 04. 2013Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace: ráno kreatin + BCAA instant, po treninku Hyper mass 5000 + BCAA instant. Ještě bych chtěl vědět, jak dávkovat v netréninkové dny. Děkuji moc!
Dobrý den, kreatin bych doporučil užívat s gainerem po tréninku. V netréninkuvé dny užívejte pouze kreatin.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
