Dobrý den, pokud není vašim cílem redukce tuku, po náročnějším tréninku bych přidal k proteinu také sacharidy, např. Maltox 100 - maltodextrin (EU). Glutamin dávkujte po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a opět večer.
Dobrý den, držel bych se dávkování po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a večer.
Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci Long® 80 Multiprotein a Thermogenic Fair Power®. Samozřejmě na redukci tuku má zásadní vliv strava a pravidelný pohyb.
Dobrý den, glutamin a kreatin jsou odlišné látky a každá má svoji účinnost. Kreatin je je zejména zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Glutamin má zejména antikatabolický efekt a také podporuje imunitní systém.
Jedná se o mikronizovaný l-glutamin, což zlepšuje jeho vstřebatelnost, ale bohužel není uvedeno, zda je syntetický nebo fermentovaný.
123 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |