Poradna: EAA

Dobrý den, nepíšete jaké, ale předpokládám, že se jedná o  BCAA. Tento poměr vychází z tohoto, že nejdůležitější aminokyselin v tomto produktu je leucin. Což je v podz pravda, ale potřebné jsou i další aminokyseliny. Proto bych volil tradiční poměr 2:1:1 a pokud chcete více leucinu, tak maximálně 4:1:1.

Vrámci „běžného“ tréninku nejsou BCAA prioritním suplementem. Pokud je vaše strava v pořádku a případně ještě používáte protein, máte BCAA dostatek.