Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Adrián, 22. 05. 2014

Dobrý den, mám dotaz. Potřebuji poradit, které BCAA mam užívat. Můj trenink se skládá většinou z běhu. Běhám cca 60 - 80 km týdně. Mezi tím cvičím TRX, kliky, shyby. Které BCAA zvolit. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, můžete zvolit instantí, které se konzumují ve formě nápoje, např. Compress BCAA Instant Drink či BCAA Instant. Pokud máte raději tablety či kapsle, mohou to být BCAA 1800 mg Mega Tablets či BCAA 2:1:1 Pure.

Compress BCAA Instant Drink

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Karel, 07. 05. 2014

Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat jaké BCAA a od jaké firmy by jste mi doporučil.Dělám spíše vytrvalostní sport motokross,Každý den cvičím, na výdrž a také běhám (10km). jeden den z týdnu mám volný.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučuji BCAA od renomovaných výrobců, např. BCAA Instant od Extriftu či Compress BCAA Instant Drink od Nutrendu. Pokud dáte přednost tabletám či cps, BCAA 1800 mg Mega Tablets či BCAA 4:1:1 Fair Power^®.

Instant BCAA

499 Kč

Není skladem

Compress BCAA Instant Drink

801 Kč

Není skladem

BCAA 1800 mg Mega Tablets

642 Kč

Není skladem

BCAA 4:1:1 Ultra Pure Tablets

699 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

David, 07. 05. 2014

Myslel jsem tím že ve fitku cvičím 4x týdně zhruba 1:15 - 30 hod. podle toho jak co stíhám. Mimo fitko hraji závodně basket 3týdně tréning.

Pokud vašim cílem není redukce tuku, spoléhal bych především na protein a po nárčném tréninku na doplnění spotřebované energie. Výhodné je po tréninku použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Mass Gain.

Pokud se rozhodnete BCAA použít, dávkujte po každém tréninku 5-10 g BCAA.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

David, 07. 05. 2014

Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký brát BCAA. Trénuju 4x týdně jako doplňky mám Protein a teď jsem začal minulej týden brát creatin bych potřeboval poradit jaký BCAA a jak je brát když momentálně beru před a po tréningu creatin jestli je to možné brát zároveň díky za odpověď.

Dobrý den, jaké jsou vaše tréninkové cíle a jak často cvičíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Lenka, 24. 04. 2014

Dobrý den, rada bych věděla, jestli bych měla uzit bcaa během a po cvičení. Držím proteinovou dietu, cvicim spis kardio - beh, heat, orbitrek, jsem vetsinou nad tepovkou, vadi to?

Dobrý den, vzhledem k toum, že přijímáte větší množství bílkovin, které obsahují i BCAA, není zařazení samotných BCAA nutností.

V případě horší regenerace vyzkoušejte před spaním užívat glutamin.

Glutamine

420 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Steness, 22. 04. 2014

Zdravím ... četl jsem si v nástřelu jídelníčku před spaním 10g argininu ..není to hloupost ? to bych do sebe musel naházet 20 tablet(500mg)

Dobrý den, je třeba vycházet z toho, pro koho byl jídelníček určen.

Obecně je to dávka poměrně vyšší, ale ne nepoužitelná. Běžně se dávkuje před spaním 3 - 5 g argininu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 16. 04. 2014

Dobrý den, je mi 16 let a cvičím intenzivně 2x-3x týdně. Potřeboval bych poradit ohledně nabírání tělesného tuku do 15% na mou osobu(zatím mám 6%) a také ohledně podpory růstu svalů. Mohli byste poradit s těmito otázkami + výběr správných suplementů pro pokročilého sportovce?

Dobrý den, dle potřeby používejte protein s gainerem. S výběrem proteinu a jeho dávkováním vám pomůže tento článek. Z gainerů bych doporučil např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Compress B. I. G.. Vhodné je také zařazení multivitamínového přípravku, např. Multivitamin Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Multivitamin Complex Forte

299 Kč

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

richard, 15. 04. 2014

Dobře, komplexní spektrum samozřejmě ano - pokud má člověk dostatečně bohatou stravu - ale co vysoký přísun bcca, dlouhodobě .. ?

Stále je to bílkovina, tudíž se tak chová. Pokud pravidelně sportujete, je potřeba BCAA vyšší. Přesto to neznaméná a nikdo také nedporučuje zbytečné dlouhodobé užívání suplementů. Vždy je to závislé na stravě, tréninku atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

richard, 15. 04. 2014

Dobrý den, zabyvál se někdy nějaký relevantní vědecký výzkum tím, jestli pravidelné a dlouhodobé užívání komplexních amynokyselin nebo bcca zapříčiňuje to, že si je tělo po čase není schopno vytvořit? (mě jako laika samozřejmě napadá tato otázka jen v souvisloti s neesenciálními aminokyselinami) .. díky za odpověď

Dobrý den, pokud by tomu tak bylo, nemohl byste vůbec jíst. Komplexní spektrum aminokyselin přijímáte každý den běžnou stravou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pecinger, 15. 04. 2014

Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li má cenu brát BCAA a jakou dávku, když 3x týdně boxuji, 2-3x týdně běhám 10km a chodím ještě 2x týdně do posilovny cca na 1 a čtvrt hodiny. Regeneruji jen sobotu a neděli dá se říci. Teď držím ještě sach. vlny na hubnutí. Jde mi i o to, jestli nenapomáhají krom regeneraci svalů i regeneraci kloubů, respektive chrupavek a vazů? Nebo je tento suplement pro mě zbytečný? Děkuji předem za odpověď. S pozdravem Švec

Dobrý den, v případě omezeného energetického příjmu bych o zařazení BCAA uvažoval. BCAA samozřejmě mají především vliv na regeneraci svalové tkáně a celkovou psychickou pohodu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...555657...150