Michal,
25. 05. 2009Dobrý den, cvičím 1,5 roku a před nedávnem jsem přidal i kardio trénink. Chtěl jsem se zeptat, zda-li je vhodné 5x týdně fitness a po fitness 4x týdně kardio (běh) ? Spíše si nejsem jistý, jak často běhat a jak často cvičit ve fitness .. Výška 179 cm, váha 73 kg, věk 19. Děkuji předem.
Dobrý den, pokud není vaším cílem budování objemu, ale chcete udržet nebo vyrýsovat postavu je trénink vhodný.
Jan Koval, Ronnie.cz
MICHAEL,
19. 04. 2009DOBRÝ DEN UŽÍVÁM PŘÍPRAVEK CELL TECH HARDCOR A CHCI SE ZEPTAT CO MAM JÍST ZA STRAVU DĚKUJI
Dobrý den,ohledně stravy si prostudujte
tyto články.
Jan Koval, Ronnie.cz
FILIP,
12. 04. 2009Dobrý den ,chtel sem se zeptat jak nabrat co nejrychleji svalovou hmotu na brichu,hrudniku a rukou ...nejaky zaklad mam ,ale opravdu maly ,co by ste mi doporucily za pripravek a jak pravidelne cvicit ,abych to neprehnal....dekuji za odpoved
Dobrý den, ohledně vhodné tréninku si prostudujte
tyto články. Ze suplementů použijte protein s obsahem bílkovin kolem 50%.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
11. 04. 2009dobrý den, chci se zeptat jak zrychlit rychlost behu...co je potreba udelat...popr. s cim zacit....predem diky
Dobrý den, zařaďte intervalový trénink ( střídání rychlých a pomalých úseků )
Jan Koval, Ronnie.cz
xxxxxxxxxxx,
03. 04. 2009Ahoj, chic se zeptat toho kdo ma kusenost s tabletama.. Ktere tablety podporuji rust svalu? a aby rovnou nebyly skodne .. dekuji
Dobrý den, všechny doplňky stravy prodávané v našem e-schopu jsou zdravotně bezpečné. Z vašeho dotazu nelze přesně určit o jaké doplňky máte zájem. Všeobecně Vám mohu doporučit
protein a
kreatin jako základní doplňky pro budování svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
13. 02. 2009Dobrý den chtěl bych se zeptat jak mám nejlépe nabrat svalovou hmotu na rukách?Co bych měl třeba cvičit,kolik toho,jak dlouho,jakou zátěží,atd.Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, odpověď na Vaše otázky můžete nalézt například
ZDE.Jan Koval, Ronnie.cz
jumvaa,
02. 02. 2009dobrej den je dobré jeětě běhat po objemovém tréninku do posilovny chodím kolem 1 hodiny asi do 2hodin a za 4 hodiny mam trénink hraju fotbal kde hodně běháme bude mi růst svalová hmota?nebude se mi při běhu strácet svalová hmota?beru no xplode děkuju
Dobrý den, na ochranu svalové hmoty Vám doporučuji užívat BCAA v dávce 3-5g před a 3-5g po výkonu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Zdenek,
05. 01. 2009Zdravím všechny, chci se zeptat když mám už měsíční pauzu od cvičení, kolik se mi stratí zhruba na oběmu, sílu mám stejnou ale ten objem se mi strácí, jak je to možné,. Děkuji
Možné je to proto, že tělo nemá stimul si svalovou hmotu udržet. Částečně to můžete kompenzovat užíváním proteinových suplementů a aminokyselin, tím ale odbourávání pouze zpomalíte, nikoli zastavíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
mirek,
12. 12. 2008Dobry den,mohl bych se optat ?je mi 15 let a nwm esti si mam objednat NITRIX novejsi typ ...jestli je to dobry napad
Dobrý den! Ve Vašem věku to není dobrý nápad. Na tento a podobné výrobky máte zatím ještě dost času.
Jan Koval, Ronnie.cz
Patrik,
05. 12. 2008Dobrý den,mam 14 rokov a mam nadvahu uz som zhodil z 86kg na 75kg ale ten potreboval by som nejake cvicenia aby som zhodil v oblasti prs prosim poradili by ste my?
Dobrý den, cvičíte-li doma, doporučuji Vám začít jednoduchými cviky ( kliky, shyby, dřepy, sed-lehy...).
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
