Dobrý den, zeleninové či ovocné koktejly použít můžete, ale je třeba brát v úvahu, že v případě ovocných, budou obsahovat poměrně hodně sacharidů - více o smoothie zde v článku.
Co se týka bílkovin, tělo je neumí ukládat do zásoby. Proto je třeba pravidelná konzumace v průběhu dne. Po tréninku se dávkuje po cca 30 minutách.
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |