MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Rádi Vás u nás zase vidíme!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.122 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Lukáš, 20. 11. 2019
Dobrý den, je nějaká věková hranice pro užívání kretinu? Je mi 15 let a nejsem si s tím jistý. Dělám atletiku, hlavně sprinty a do toho posiluju.

Dobrý den, přesná věková hranice neexistuje. Mnohem důležitější než kreatin je odpovídající strava a ze suplementů dle potřeby protein či gainer. Až při splnění tohoto základu má smysl uvažovat o zařazení kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 10. 11. 2019
Dobrý den, chci se zeptat, zda je v pořádku dávkovat kreatin a spalovač tuku zároveň před tréninkem v posilovně a po tréninku kreatin a protein. Ve dnech, kdy mám spíše kardio trénink (lední hokej) doporučujete dávkovat kreatin jakým způsobem? Jinými slovy, potřebuji zhubnout cca 8-10 kg tuku a nabrat svalovou hmotu, nejvíce se věnuji posilování a hokeji. Jaké dávkování doporučujete? Děkuji.

Dobrý den, redukce tuku a současné nabírání svalové hmoty je problematické a dlouhodobě to společně fungovat nebude.

Kreatin můžete v podstatě vždy dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Z dalších suplementů doporučuji vyzkoušet beta alanin a AminoFree® Peptides.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Jan, 15. 10. 2019
Dobrý den, rád bych se zeptal, kolik gramů kreatinu bych si měl dávkovat při 85 Kg a kdy ? Předem děkuji.

Dobrý den, můžete dávkovat 2krát denně 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Honza, 09. 10. 2019
Ahoj, dočetl jsem se, že je vhodné používat kreatin tedy po dobu cca 2 měsíců, ale jak je to s dobou vysazení ? Jak dlouhá by měla prosím být ? 

Dobrý den, cyklování kreatinu je vhodné, ale nemusí to být jen dva měsíce užívání. Dobré je zohlednit aktuální tréninkovou fázi.

Obecně je to dva měsíce užívání a měsíc pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Jana, 06. 10. 2019
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jestli mohu užívat současně tento kreatin s Fattalem,nebo jinými spalovači. 5x týdně cvičím a držím stravu. Zadržuje kreatin vodu či nikoliv?Mám s tím trochu problém. Děkuji za odpověď a přeji hezký den Jana

Dobrý den, kreatin hydratuje svalovou buňku, ale v jakém rozsahu, to ovlivňuje také příjem sacharidů. Případně můžete vyzkoušet místo monohydrátu  Crea Ethyl Ester.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
, 02. 10. 2019
Dobrý den, používám creatin a rád bych se zeptal, jestli k němu mohu používat i carnitin ? Jde mi o to, že creatin zadržuje vodu ve svalu a pokud jsem dobře pochopil tak carnitin nám pomáhá se více potit ( zjednodušeně řečeno ) tedy odvádět vodu z těla tak jestli to není kontraproduktivní ? Děkuji

Dobrý den, hlavní funkcí kreatinu je dodání rychlé energie pro svalovou práci, nikoliv zadržení vody. Oba suplementy kombinovat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Josef, 14. 08. 2019
Dobrý den, 25let 68kg, cvičím 6x týdně - 3x 45minut běh a následně hodina posilovny s činkama, a 3x 1,5 hodiny běh. Myslíte, že má smysl úžívat kreatin? A jestli ano, každý den, nebo jen ve dnech kdy posiluju s činkama? Doteď jsem užíval jen protein a glutamin. Díky za odpověď.

Dobrý den, vzhledem k ceně kreatinu nemá cenu příliš teoretizovat. Kreatin vyzkoušejte a sám posoudíte, zda bude pro vás přínosem. Kreatin užívejte každý den po 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 30. 07. 2019
A mám kreatin užívat jen když cvičím a nebo mohu i v netrenikové dny.

Kreatin užívejte I ve dnech volna, např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 30. 07. 2019
Dobrý večer, mohu smýchat půl hodiny před tréninkem kreatin a agrez nakopávać.

Kreatin bych spíše zařadil po tréninku, např. s proteinem či gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 30. 07. 2019
Dobrý den v kokikati ml.vody rozmýchávat dávku kreatinu děkuji.

Dobrý den, přesné množství vody není určeno. Běžně se používá cca 200 až 300 ml.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...113 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu