Jsme na příjmu: 773 222 250
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Rádi Vás u nás zase vidíme!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Míra, 29. 04. 2021
Zdravím, Mám dotaz. Potřeboval bych poradit Je mi 22 let vážím 110kg měřím 180cm Začal jsem cvičit v prosinci 2020 takže cca 5-6 měsíců Od února beru predtrenigovy stimulant a protein Před měsícem jsem zařadil i Bcaa A tento týden jsem zakoupil Od Extrafitu crea monohydrát Chci ti bart následovně: Před tréninkem predtreningovku+Bcaa 6,5g Po treningu protein+Crea monohydrát 6,5g Je to takto možné brát aniž bych stim creatinem nepřibral kila navíc? Mám velký pupek takže bych Jo rádia dal dolu než zvětšil Ale zároveň nabral svalovou hmotu. Musím podotknout ze cvičim doma s jednou 5Kg jednoruckou A s vlastní vahou tak 3-4 týdne Posunu se tímto způsobem někam nebo je to zbytečně ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud se snažíte o redukci tuku a máte tomu přizpůsobenou stravu, nebudete výrazněji budovat novou svalovou hmotu.

Kreatin užívejte každý den v minimálním množství cca 5 g.

Vámi uvedené dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Husák, 28. 04. 2021
Zdravím Mohu používat predtreningovku Thor,creatin monohydrate,Bcaa, protein Začínám predtreningovkou a creatinem Po treningu Bcaa+protein+Creatin Mohu takto využívat nebo bych měl změnit Děkuji za radu.

Dobrý den, BCAA spíše před a během zátěže, jinak je to v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Libor, 20. 04. 2021
Dobrý den, je vhodný Creatin zařadit i při běhu? Před během Používám Fatall a po běhu, že bych dával Creatin? Nebo jej použít jen při posilovacích trénincích? Mockrát děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud se zařazuje kreatin, tak se užívá souvisle cca dva měsíce a následně se může zařadit měsíční pauza. Pokud tedy i posilujete, užívejte kreatin každý den.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 16. 04. 2021
Dobrý den, chtěl bych zase začít s kreatinem, bohužel nevím, jestli to má pro mne význam. Dle krevních testů ho mám lehce nad míru a tak nevím, zda ho tělo nebude zbytečně vylučovat.

Dobrý den, netýká se výsledek  vyšetření  spíše  kreatininu? Kreatinin je odpadním produktem metabolismu svalových buněk.

Pokud nemáte např. problém s ledvinami či jiné omezeni od lékaře, můžete  kreatin použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Tomáš, 11. 04. 2021
Dobrý den, může se creatin užívat zároveň se spalovačem, konkrétně Fatall® Ultimate Fat Burner? Děkuji

Dobrý den, určitě ano. Energie pro svalovou práci se velmi hodí i v dietním režimu. Spalovač dávkujte před tréninkem a kreatin po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Patrik, 10. 02. 2021
Dobrý den, rád bych se zeptal, kolik gramů kreatinu bych si měl dávkovat při 72 Kg a kdy ? Předem děkuji.

Dobrý den, stačit bude 5 g po tréninku s gainerem či proteinem a ve dnech volna 5 g v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Jiří, 05. 02. 2021
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat na kombinaci Creatin HCL a Creatin monohydrat. Nyní (při hmotnosti 89kg) užívám před tréninkem Serious Pre Natural od Prom-in (s obsahem Creatin HCL 2000mg) a po tréninku zařazuji HERO (s obsahem 900mg crea monohydrátu - Creapure). Je tato kombinace v možná? Případně vyšší dávka Crea monohydrátu do Hero po tréninku? Před koupi Serious Pre jsem užíval Crea monohydrát 5g před tréninkem a cca 4g + Hero po treninku. Díky za odpověď, J 

Dobrý den, kombinace je samozřejmě zcela v pořádku. Při vaší hmotnosti bych doporučil užívat minimálně cca 5 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Martin, 28. 01. 2021
Dobrý den, mam dlouhodobě (několik let) zvýšen kreatinin v krvi a to i když jej neužívám. Může mít vliv užívání kreatinu na zvýšení kreatininu v krvi a poškození ledvin. Lékaři mně odrazují jeho konzumace.

Dobrý den, pokud máte problém s ledvinami, určitě je dobré řídit se doporučením lékaře.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Václav, 16. 09. 2020
Donrý den , je dobrý používat tento produkt na lepší výkonnost na kole či běhu? Děkuji

Dobrý den, kreatin má vliv zejména na silově rychlostní výkon. Zda vám bude vyhovovat i při dlouhodobější zátěži vytrvalostního charakteru, to musíte otestovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Crea Monohydrate
Petr, 10. 09. 2020
Dobrý den, zajímalo by mě jaký máte názor na užívání creatinu v době virozy. Předesílám, že mi je 50 let a cvičím v podstatě celý život...nyní jsem v třetím týdnu užívání creatinu. Dále suplementuji l-glutamin, BCCA, 100% protein, gainer + multivitamíny. (samozřejmě dle výživového plánu). Mám po dobu virozy vysadit creatin či některé z těchto látek, nebo nadále pokračovat v „kůře“ až do vyléčení a obnovení tréninků. Děkuji Za odpověď

Dobrý den, pokud necvičíte, suplementaci bych přerušil. Dle potřeby můžete stále užívat protein a multivitamín.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...115 

Mohlo by Vás zajímat

Nejprodávanější

MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
• pondělí až čtvrtek 06:45-22:00
• pátek 06:45-14:30
• neděle 16:00-20:00
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Nahlásit chybu