jiri,
17. 10. 2009a jakou stravu by ste doporucoval?
Pokud nemáte jasno ve stravě a neovládate základy stravování, bude pro vás velmi složité dosahovat dobrých výsledků. Doporučuji vám k prostudování
tuto knihu. Některé informace nalezne také
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jiří,
17. 10. 2009dobry den chtěl jsem se zeptat když je mi 18 let a měřím 180 a váha něco kolem 65 a cvičím krátce moh bych užít creatin pure ?? a v jakých dáwkách ?
Dobrý den, můžete, ale je to zbytečné. Nejdříve si dejte do pořádku stravu, naučte se správně cvičit a až později vyzkoušejte kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
AST,
12. 10. 2009Dobrý den, na obalu se uvádí, že je tento kreatin vhodný zejména pro sprint. Myslíte si tedy, že je vhodný pro sprintery mladší jak 17 let?
Dobrý den, v mladším věku bych kreatin nedoporučoval.
Jan Koval, Ronnie.cz
filip,
08. 10. 2009dobry den, potreboval bych vedet, jaky kreatin pro me nejlepe vybrat. 22 let, vyska 179, vaha cca 63. cvicim od ledna tohoto roku 3x tydne, do cervna behem toho pul roku se mi podarilo dostat na vahu 70 kg, podledni 2 - 3 mesice nemam na cviceni temer cas a nedokazal jsem si vahu udrzet apostupne jsem spadl na tech 63, ale chtel bych znovu zacit, aspon 1x - 2x tydne a nejakou vahu zpatky nabrat. co mam odzkouseno, tak protein nebo gainer mi temer vubec nepomohly. jaky kreatin by pro me tedy byl nejvhodnejsi? neco za rozumnou cenu, ale zase ne to nejlevnejsi, diky za radu :)
Dobrý den, v první řadě musím konstatovat, že podle popisu situace máte zřejmě zásadní nedostatky v jídelníčku a bez nápravy nemůžete žádné výrazné přírůstky očekávat. Kreatin monohydrát bude vhodným doplňkem, který ale bez odpovídající stravy nepřinese žádný výrazný pokrok.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
02. 09. 2009Dobrý den, nevadí když si namíchám Crea Pure do multivitamínu a vypiju ho až za cca 10h? Nestratí se tím jeho účinek? Děkuji
Dobrý den, vadí, kreatin se znehodnotí. Kreatin je nutné připravovat těsně před použitím.
Jan Koval, Ronnie.cz
jenda,
19. 08. 2009Dobrý den,chci se zeptat,mám doma CREA PURE a chtěl bych se zeptat,obsahuje tento vyrobek JOD?děkuji za odpověd
Dobrý den, ne, neobsahuje.
Jan Koval, Ronnie.cz
sumox,
13. 08. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat zdali nemáte nějaký přípravek který udrží kreatin v tělě přez tu přestávku, všiml jsem si že jste dodávali ke creatinu od firmy vital max ještě přípravek který umí udržet creatin v těle, a ještě jedna otázka, nevadí kdybych bral crea pure a CEE že??
Dobrý den, během přestávky jde o to, aby si tělo od kreatinu odpočnulo a po následném zařazení kreatinu na něj lépe reagovalo. Společné užívání monohydrátu a CEE je zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
miro,
10. 08. 2009Dobry den, mel bych tri otazky. 1)Doporucujete z vlastni zkusenosti davkovani zvysit, aby to melo ucinek nebo se mam drzet doporucenych 5g? Popr. na kolik gramu zvysit? 2)Doted jsem pouzival CEE a ten jsem pouzival pred treninkem i po nem. Tady pise, ze jen po treninku. Mam se toho drzet, nebo davat napr. 5g pred a 5g po? 3)Mam ho michat s glukopurem? Obvykle davam 25g glukopuru po cviceni?
Dobrý den, použil bych 5 g ráno a 5 g po tréninku společně s glukopurem.
Jan Koval, Ronnie.cz
h1x,
05. 08. 2009Dobry den, chci se zeptat jestli tento kreatin muzu zkombinovat s kreatinem vyrobce scitec nutrition. Mam ho jeste 200g a z minuleho cyklu a je mi ho lito nedobrat. Chtel bych se zeptat jestli se tyto dva kreatiny vyrazne lisi a popr. ktery je lepsi.
Dobrý den, můžete je užívat společně. V přípravcích není významný rozdíl.
Jan Koval, Ronnie.cz
Aleš,
18. 06. 2009Dobrý den přišel mi od vás Crea pure ale nikde jsem se nedočetl s jakým množstvím vody bych to měl ředit tedy pokud je vhodná voda....děkuji za odpověd
Dobrý den, k použití je vhodná voda, cca 200 ml.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů