Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat cca dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza. Užívejte 3 cps před a 3 cps po tréninku.

Vyzkoušejte dávku rozdělit a pokud to bude málo, klidně přidejte.

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti můžete klidně zařadit dávku kreatinu i po tréninku.

Glutamin velice dobře funguje i bez kreatinu, tudíž není vůbec nutné oba suplementy užívat současně a určitě nedojde k žádnému poklesu účinnosti glutaminu.

Při náročném tréninku můžete užívat 5-10 g glutaminu po tréninku a další dávku večer před spaním.

Dobrý den, kombinace gaineru a kreatinu je velmi oblíbená a také velmi účinná.

Dobrý den, kreatin rozhodně není přípravek pro 13 leté dítě a pokud se uvedený trénink týká posilovny, tak ten je také nevhodný. Dostačující je trénink 2-3 x týdně po cca 60 minutách.

Dobrý den, možná tam ňáký problém být může a v tom případě je třeba oznámit, že jste užíval kreatin.

Nemáte pravdu!! Musíte také započítat kreatin obsažení v předtréninkovém přípravku.

Dobrý den, E.NOX kreatin obsahuje, tudíž stačí samotný kreatin dávkovat jen po tréninku.

Dobrý den, není to nutné, ale v případě objemové přípravy se určitě sacharidy minimálně po tréninku velmi hodí.