Poradna: Crea Ethyl Ester

Dávkujte 3 cps po tréninku a ve dnech volna 3 cps ráno a 3 cps večer.

Dobrý den, kreatin dávkujte po tréninku a ve dnech volna ráno a např. večer.

Dobrý den, volba potréninkové nápoje je závislá na vašich tréninkových cílech. V případě objemové přípravy je nejlepší volbou klasická kombinace sacharidů a bílkovin. Přidat můžete libovolný kreatin a např. ještě glutamin.

Gluta Pure

339 Kč

Není skladem

Dobrý den, kreatin určitě použít můžete, ale také musíte tělu dodat dostatek všech živin. Doporučil bych použít i gainer, např.  Go Pro 30.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace kreatinu a spalovače je možná.

Fat Stove Gel

599 Kč

Není skladem

Dobrý den, kreatin užívejte cca dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale nemá to souvislost s odvodněnín.

Pokud to nebudete s kofeinem přehánět, můžete si kafe dát.

Dobrý den, Crea Pure Megastrong a Crea Pure je stejný přípravek. V obou případech se jedná o kreatin monohydrát, jeden je v tabletách a druhý v sypké formě.

CEE obsahuje kreatinový ethyl ester HCl, díky tomu je dle výrobců účinnější než monohydrát.

Osobně jsem zastáncem monohydrátu, ale je pravdou, že ne každému musí vyhovat. Doporučuji postupně vyzkoušet více kreatinů, jedině tak poznáte, který je pro vás nejlepší.

Dávkoval bych cca 3 g CEE jen po tréninku.

Dobrý den, libovolný přípravek bez obsahu kreatinu, vyzkoušejte např. HMB.

HMB

399 Kč

Není skladem