Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, v den tréninku bych dávku rozdělil a dávkoval před i po tréninku. Ve dnech volna večer před spaním.

Dobrý den, bílkoviny ve výrobku Crea Pure Ethyl Ester nijak neuvažujte, ani nezapočítávejte do denního příjmu.

Crea Ethyl Ester

399 Kč

Není skladem

Dobrý den, doporučil bych 3 cps před tréninkem a 3 cps po tréninku a ve dnech volna 4 cps před spaním.

Dobrý den, jedna či dvě kávy denně účinnost kreatinu zásadním způsobem neovlivní.

Jinak doporučení nepřehánět to s kofeinem při současné konzumaci kreatinu je stále platné.

Dobrý den, pokud ho chcete vyzkoušet, klidně to udělejte.

Dobrý den, uvedené dávkování je v pořádku, klidně ho použijte.

Dobrý den, monohydrát je základní forma kreatinu a CEE je novější forma kreatinu, která je dle výrobců mnohem účinější než monohydrát.

Dobrý den, s tréninkem vám pomůže tento článek.

Co se týká suplementace, doporučuji protein + kreatin + gainer.  Gainer dávkujte zejména po tréninku s kreatinem. Další dávku kreatinu před tréninkem a ve dnech volna např. ráno. Protein můžete v podstatě zařadit kdykoliv během dne a to tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během celého dne.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Crea Monohydrate

339 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, doporučil bych užívat 2-3 cps před a 2-3 cps po tréninku. Ve dnech volna minimálně 3 cps večer před spaním. Kreatin užívejte cca dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Dobrý den, doporučuji dávku rozdělit a užívat před i po tréninku.