Marek,
24. 08. 2011Dobrý den, chystám se užívat tento Creatine v kombinaci s Mass Gain 14.Je vhodné po tréninku dávkovat obojí společně nebo je to vhodnější zvlášť?Ještě bych se rád zeptal, zda-li je podle Vás efektivnější trénovat v dopoledních nebo naopak v odpoledních hodinách, názory se různí.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, určitě bych označil společnou konzumaci za vhodnější, tedy kreatin konzumujte společně s gainerem. Někomu se lépe cvičí ráno, druhému zase večer. Pokud mám možnost, raději cvičím dopoledne a po zbytek dne mohu pravidelně a v dostatečném množství doplňovat živiny.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Smarty,
23. 08. 2011Dobrý den, v případě, že bych tento kreatin používal samotný bez kombinace s jinými látkami, jaké budou následky?Je to opravdu nutnost?Děkuji za odpověď
Dobrý den, minimálně bych doporučil kombinaci s Maltodextrinem či Glukopurem. Jinak platí pravidlo, že nedostatek potřebných živin = žádný či minimální svalový růst.
Petr Flášar, Ronnie.cz
stevo,
19. 08. 2011Dobry den,doporucil by ste tento kreatin aj v rysovacom obdobi?Najlepsia vyuzitelnost kreatinu je ked sa uziva spolocne zo sacharidmy po treningu,ale nespomalia potom tieto sacharidy spalovanie tuku,tym,ze sa zvysi hladina inzulinu a utlmi sa tym cinnost hormonsenzitivnej lipazy? Mohol by sa zmiesat spolu s proteinom po treningu? O kolko by sa asi znizila vyuzitelnost pri absencii sacharidov?
Dobrý den, i v dietě bych se nebál po tréninku použít menší množství sacharidů cca do 20 g. Případně můžete zvolit takovou formu kreatinu, u které není třeba společná konzumace se sacharidy, např. CEE.
Petr Flášar, Ronnie.cz
renda,
08. 08. 2011Dobrý večer tento creatin se dávkuje jenom po treningu?
Dobrý den, dávkujte i ve dnech volna a to např. ráno. V den tréninku můžete dávkovat ráno či před tréninkem a po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Lukas,
06. 08. 2011Dobrý den. Je kreatin zdravotně nezávadný např. na játra, ledviny, srdce a tak?
Dobrý den, kreatin je jeden z nejvíce probádaných suplementů a nejsou popsány žádné negativní dopady na zdravotní stav. Pokud jste zdráv, není se čeho obávat.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Defaced,
04. 08. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se ještě vyplatí užívat kreatin monohydrate nebo je lepší nějaká novější forma např Krealkalyn. Od trenéra jsem slyšel že je poněm akorat těžko, zavodnění atd....
Dobrý den, to je věcí názoru a preferencí. Osobně jednoznačně dávám přednost monohydrátu, ale je pravdou, že ne každému musí vyhovovat.
Petr Flášar, Ronnie.cz
jarda,
31. 07. 2011dobrý den, mužu smíchat tenhle kreatin s compress bigem do jednoho nápoje nebo si to mám dát každý zvlášť? Děkuji
Dobrý den, kreatin přidejte ke gaineru a konzumujte společně.
Petr Flášar, Ronnie.cz
David,
31. 07. 2011Dobry den, uzivam ted CEE, ale po skonceni uzivani a mesicni pauze zkusim zase pro zmenu monohydrat a premyslim tak nad timto creapure od Nutrendu ci nad vyrobkem od Aminostaru (v akci 1+1). Muj dotaz zni, proc, kdyz se jedna u tohoto vyrobku o klasicky monohydrat (byt se znackou Creapure),je davkovani jen 5g/den? To bych pochopil u jinych typu kreatinu, ale u ostatnich monohydratu je preci davkovani vyssi (zvlaste u nasycovaci faze). Je to dano kvalitou Creapure monohydratu nebo necim jinym? Dekuji.
Dobrý den, běžně se používá více způsobů dávkování, je jen na vás, kterému dáte přednost.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jakub,
31. 07. 2011Dobrý den, koupil jsem si Creatin Monohydrate od Nutrendu. Zajimá mě jestli není dávkování 5g na den podhodnocené? Vážím 90kg a s ohledem na moji váhu a tvrdý trénink mi přijde 5g creatinu za den málo, jaký na to máte názor, případně jaké dávkování byste mi doporučil?
Dobrý den, v den trénink bych dávkoval 2 x 5 g a v den volna můžete dávkování snížit na 5 g, nebo užívat stejně jako v den tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
ota,
19. 07. 2011Dobrý den , má cenu užívat kreatin monohydrat pri prevazne vytrvalostnich a rychlostních treninkách? diky
Dobrý den, ano, vyzkoušel bych ho i při tomto tréninku. Znám příklad užívání u běžce, která denně běhal cca 15 km a suplementaci kreatinem si nemohl vynachválit.
Petr Flášar, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
