Dobrý den, naprostým základem je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Důležité je také fázování tréninku. Pokud pojedete např. stále těžké váhy, tělo si zvykne a růst se zpomalí až zastaví. Kreatin je velmi dobrou volbou a přidal bych také citrulin - Citrulline Pure 1000 mg.
Dobrý den, aktuální šarže je do listopadu 2024.
Dobrý den, vlažná tekutina nevadí, ale horkou nepoužívejte. Horká voda by mohla kreatin znehodnotit.
Dobrý den, držel bych se toho nedávat oba suplementy ve stejnou denní dobu a myslet na dobrý pitný režim - a v tu chvíli si nemohou vzájemně nijak vadit (i přes právě rozporuplné názory na toto téma).
Dobrý den, pokud se nepletu, nic takového není prokázáno. Tudíž si myslím, že tomu tak není.
Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava, bez té nelze dlouhodobě dosáhnout kvalitní výsledky. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 nebo případně Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Dobrý den, kreatin patří mezi nejprozkoumanější suplementy a ani v rámci dlouhodobějšího dávkování nebyl zjištěn žádný problém s negativním dopadem na zdravotní stav. Samozřejmě to platí pro zdravé uživatele.
Osobně spíše preferuji cyklovaní s ohledem na aktuální tréninkovou fázi.
Dobrý den, pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, doporučuji kategorii komplexních spalovačů. Konkrétně Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA!.
Dobrý den, pokud začínáte, není kreatin suplementem první volby. Běžně se doporučuje až po několika měsících pravidelného tréninku.
Kreatin můžete míchat i s vodou.
Dobrý den, plnící fázi použít lze, ale není to nutné. Konečný výsledek bude stejný bez ohledu na její použití.
12...46 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |