MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Creatine Monohydrate Creapure®

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Creatine Monohydrate Creapure® od výrobce Nutrend celkem 451 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Sebastian, 14. 10. 2019
Dobrý den, jsem začátečník a potřeboval bych poradit, je mi 17, vážím 61kg a potřeboval bych nabrat na váze a zpevnit tělo kvůli sportu. Mohu tedy poprosit o radu? Například jaké proteiny a ostatně?

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava, bez té nelze dlouhodobě dosáhnout kvalitní výsledky. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30 nebo případně  Palatinose Gain 20 Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Jan, 17. 07. 2019
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal na názor ohledně dávkování Creatinu. Někdo píše, že tělu nevadí, když se bere nonstop a druhá část doporučuje dělat pauzy. Také jsem se dočetl, že dlouhodobé užívání může mít vliv na snížení imunity.Jaký je Váš názor? Děkuji za odpověď. Honza

Dobrý den, kreatin patří mezi nejprozkoumanější suplementy a ani v rámci dlouhodobějšího dávkování nebyl zjištěn žádný problém s negativním dopadem na zdravotní stav. Samozřejmě to platí pro zdravé uživatele.

Osobně spíše preferuji cyklovaní s ohledem na aktuální tréninkovou fázi.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Rezek, 01. 03. 2019
Zdravím,chtěl bych si koupit přípravek na spalování tuku,můžete mi poradit. Předem děkuji. Jirka

Dobrý den, pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, doporučuji kategorii komplexních spalovačů. Konkrétně  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Adam, 27. 02. 2019
Dobry den, jsem uplny zacatecnik a chtel bych se zeptat, jestli je nutne michat creatine monohydrate creapure ve sportovnim napoji a nebo jestli nestaci pouze s vodou? Pripadne co je to vlastne ten sportovni napoj. Moc dekuji za info.

Dobrý den, pokud začínáte, není kreatin suplementem první volby. Běžně se doporučuje až po několika měsících pravidelného tréninku.

Kreatin můžete míchat i s vodou.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Radek, 21. 12. 2018
Dobrý den, využívá se u tohoto Creatinu nasycovací fáze ? Děkuji

Dobrý den, plnící fázi použít lze, ale není to nutné. Konečný výsledek bude stejný bez ohledu na její použití.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik, 28. 03. 2018
Tak ono je těžké dodržet cca 70g sacharidů ,když jen z One stope mám 70g ,ale každopádně snížim dost přílohy ,teď jsem třeba jedl na jedni porci 100g rýže apod. Díky za trpělivost . 

Pokud uberete 30 g rýže, je to úspora 15 až 20 g sacharidů na jednom jídle. Tudíž to opravdu vůbec složité není.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik, 28. 03. 2018
Takže kreatin s Oné stop extreme brát dále ,jen bez příloh ,ale třeba jen maso se zeleninou ? 

Nikdo neříká bez příloh, jen je zmenšíte. Zbytečně s naprosto jednoduché věci, děláte složitost.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik, 28. 03. 2018
70g za den ? Jen z Oné stope extreme mám denně 70g sacharidů ,to už bych nesměl jist rýži,těstoviny apod . 

Můžete se vybrat, buď budete dále ukládat větší množství tuku, nebo upravíte stravu. Je to pouze na vašem rozhodnutí.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik, 28. 03. 2018
Myslel jsem ,že na váhu 71kg bych měl za den zkonzumovat cc300-400g sacharidů . Když teda směnuju a mám třeba noční ,tak mám vynechat ryzi s kurecim masem a dat si radši tmavě pečivo se sunkou/sýrem apod?

Jsou to pouze orientační čísla. Pokud se vám ukládá tuk, je příjem energie příliš vysoký a je třeba ho snížit.

Pokud v noci pracujte, je třeba doplňovat energii. Celkově uberte na sacharidech, např. cca v 70 g denně a po měsíci se to vyhodnotí.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik, 28. 03. 2018
Dobrý den ,užívám Kreatin monohydrát a All in Oné stope extreme. Začínal jsem na 64kg s teď msm za měsíc a 2 týdny cca 71kg . Ruce apod se mi zvětšilo,ale také břicho .... a to se mi nějak nelíbí ,mám přestat brát kreatin ? Díky za odpověď . 

Dobrý den, je to velmi jednoduché, musíte o něco snížit energetický příjem, a to zejména omezením sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...46 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu