Poradna: Creatine 100 % Creapure^®

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine 100 % Creapure^® od výrobce Smartlabs celkem 7 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Pája, 09. 06. 2025

Dobrý den, jsem skoliotik a také mám výhřez ploténky, cvičím pravidelně ale poslední dobou je trochu problém v bolestech hlavně v bedrech a kříži, četla jsem že může pomoci pro regeneraci svalů právě kreatin. Ale já nevím, který z nich by byl pro mne vhodný. děkuji za odpověď.

Dobrý den, kreatin patří mezi nejúčinnější suplementy. Ovšem s dotyčným problémem vám nepomůže. Spíše bych vsadil na konzultaci s fyzioterapeutem.

Z kreatinů bych jednoznačně volil monohydrát, např. Creatine Germany

Creatine Germany

599 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Aleš, 20. 02. 2022

Dobry den, pred cvicenim v brzkych rannich hodinach beru Creatin Creapure 5g.Bylo by vhodne po treninku brat dalsich 5g spolecne s OSX i kdyz ten ho take obsahuje?Dekuji

Dobrý den, uvedené dávkování kreatinu je dostačující. Kreatin užívejte také ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Dáša, 12. 05. 2021

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je kreatin vhodný i pro ženy a jak ho zkombinovat s proteiny. Bude mi 46 let, mám 167 cm a asi 66 kg. Dělám jen noční a řidičku, tak bývám občas ospalá a často mě bolí záda, tak necvičím tak pravidelně. Cvičím s činkami, kolo, brusle a eliptický trenažér. Chtěla bych se vyrýsovat a mít sílu.. Děkuji za rady

Dobrý den, užívání kreatinu má smysl při pravidelném silovém tréninku.

Pro vás by mohlo být velmi efektivní vyzkoušet spolupráci s fyzioterapeutem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

David, 18. 08. 2020

Dobrý den chci se zeptat jestli můžu používat protein ultra speed 80fair s creatin smartlabs když chci nabrat svalovou hmotu. Výška 82cm vážím 83 kg. A může tě mi poradit jak brát. Ajestli je to vhodné když jsem byl onkologicky pacient před 5lety.Cvicim 4 týdne. Děkuji

Dobrý den, kombinace proteinu a kreatinu je velmi výhodná. Kreatin můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna např. dopoledne po 5 g v jedné dávce. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a a dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Vladimír, 18. 06. 2020

Creatine 100%Creapture - Dobrý den zeptám se jako pitomec je možné tento výrobek přimíchat do Ultra speedu 80 Fair Poweru ?.Nebo spíše volit jak píšete džus ?. Voda asi není nejvhodnější. Děkuji za radu :-)

Dobrý den, společná konzumace s protein je samozřejmě možná. Pokud po tréninku přidáte I sacharidy, např. 10 až 20 g maltodextrinu, bude to přínosné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Ondřej, 01. 03. 2020

Zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli si můžu kreatin rozpustit ve vodě místo v džusu (co se stane) a případně jestli je to tak u všech kreatinů nebo jen u nějakých konkrétních, děkuju.

Dobrý den, ano, samozřejmě to možné je. Ovšem minimálně po tréninku je výhodná kombinace kreatinu a sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Creapure^®

Tonda, 20. 08. 2019

Je dobré si dat kreatin rano pred cvičením nebo si mám dát kreatin po cviceni?

Dobrý den, nejčastěji se dávkuje po tréninku společně s proteinem nebo gainerem. V případě dávkování 2krát denně, se může užívat před a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz