pauza,
10. 09. 2009Dobry den, je mi 15 let mnerim cca 180 cm a vazim 73 kilo kreatin sem bral 3 tydny a narust sem pocitil ... mozna je to dobrou genetikou vzhledem na muj viek .. nevim .. ale uz posiluju asi tak dalsi tri tydny bez nej pak musim jit na operaci ... tak sem ho co nejrychleji vysadil pak sem se bal ze moc ochabnu ... za ten mnesic co se budu muset zotavovat z operace .. chci se zeptat jestli ochabnu moc nebo ne ... vim ze to zalezi an genetice ... ale nemate s tim treba naky zkusenosti prosim ?
Dobrý den, pokud nebudete cvičit a k tomu ještě budete po operaci je samozřejmé, že k úbytku svalové hmoty dojde.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
10. 09. 2009Dobry den,koupil sem si kreatin www.fitness.cz/kreatin-s-transportnim-systemem/scitec-trans-x-1816g-s3555766 a chtel bych se zeptat,jestli je vhodne davkovani,ktere se pise na uvedene strance vyrobce. Dekuji za odpoved
Dobrý den, s uvedeným výrobkem nemám osobní zkušenost, pro váš dotaz kontaktujte prodejce.
Jan Koval, Ronnie.cz
podys,
08. 09. 2009dobrý den,koupil jsem si kreatin a chtěl bych se zeptat na dávkování,vím že je nějaká nasicovací fáze,pote několik týdnu normální používání,pak pauza,prosím o rdu,jak ho správně používat děkuji
Dobrý den, Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
05. 09. 2009Dobrý den, v článku o kreatinu jsem se dočetl, že před i po tréninku je vhodné kreatin kombinovat se sacharidy, které jsou nejvhodnější. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a také trochu přibrat. Děkuji
Dobrý den, vhodné je použití Glukopuru.
Jan Koval, Ronnie.cz
mass,
02. 09. 2009Dobrý den,mám otazečku,je k užitku brát kreatin a k tomu komplexni aminokyseliny v objemovém období?Nebo je lepsi ty amino nechat,až na rýsování.děkuji
Dobrý den, osobně bych amina vynechal, ale pokud máte možnost, vyzkoušejte je a uvidíte, zda budete s účinkem spokojen.
Jan Koval, Ronnie.cz
Xavian,
26. 08. 2009Dobrý den, chci se zeptat jak brát Creatin tak abych se nedostal do styku s Creatininem, který se ukládá v ledvinách. Děkuji za radu .
Dobrý den, doporučuji vám k přečtení
tyto články o kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Filip,
24. 08. 2009je vhodné použivat ,no x-plode a přidat do něj Creatine Monohydrate? dík za odpovědDobrý den, přijde mi to zcela zbytečné.???? mohu se zeptat proč ,četl sem odkaz tady že se to běžně dělaá
Nevidím k tomu žádný důvod a ani nevím jak by mi byla kombinace prospěšná, ale to neznamená, že ji nelze použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
filip,
24. 08. 2009je vhodné použivat ,no x-plode a přidat do něj Creatine Monohydrate? dík za odpověd
Dobrý den, přijde mi to zcela zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Richard,
24. 08. 2009dobrý den ... chci se prosím vás zeptat .. když cvičím 5 měsícu 3x týdně.. bude pro mě mít tento produkt význam ?děkuju za odpověď
Dobrý den, ano, užívání kreatinu je vhodné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Sartori,
22. 08. 2009Dobry den, kdyz behem obdobi, kdy beru kreatin onemocnim , mam suplementaci prerusit a nebo pokracovat v davkovani 5g denne i kdyz kvuli nemoci nemuzu cvicit? Diky za odpoved.
Dobrý den, užívání přerušte.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
