Poradna: Kreatin

Rozhoduje také tělesná hmotnost, ale většině opravdu stačí 5 g denně.

Dobrý den, stejné jako v prášku. Může to být např. 5 g po tréninku a ve dnech volna 5 g ráno.

Dobrý den, spíše ne, je to v podstatě upravený monohydrát. Spíše vyzkoušejte  Creatin Ethyl Ester Fair Power^®.

Creatin Ethyl Ester Fair Power^®

399 Kč

Není skladem

Dobrý den, osobně v současnosti používám  Instant Amino Fair Power^® od Survivalu.

BCAA Instant

499 Kč

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, gainer můžete doužívat.

Vzhledem k hmotnosti stačí 5 g.

Dobrý den, dávkujte 5 g po tréninku a ve dnech volna ráno 5 g ráno.

Ano, kombinace je v pořádku a poměrně často se používá.

Neublíží, jen to nebude fungovat jako dávkování s kreatinovou pauzou.

Dobrý den, redukce tuku jen v určitých partiích není možná. Také nelze redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu.

V obouch případech je třeba zařadit odpovídající stravu a ze suplementů se může hodit protein -  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem