Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

jan, 19. 04. 2017

Zdravim, rad bych dostal doporučení na kvalitní creatin v kombinaci s bcaa, nejlepe v kapslích. Je mi 40, 4x v týdnu posiluji,3x beham a chodim na mma, tedy celkem výdej. Bohužel mám problém s cukrem v krvi, tedy nemuzu moc sacharidy. Také bych se rad zeptal, co si dát před pulmaratonem, na který jdu příští týden (aby byla výdrž) děkuji

Dobrý den, použít můžete např. Creatine Creapure^® a BCAA 2:1:1 Fair Power^®. BCAA lze použít i při běhu, např. před začátkem a v průběhu běhu.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

BCAA 2:1:1 Fair Power^®

299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Roman, 18. 04. 2017

Zdravim, kdyz je kreatinova pauze. Co se stane kfyz ji skratim na 2 tydny?

Nebude to kreatinová pauza, tudíž nedojde k poklesu kreatinu na původní hodnoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Milan, 18. 04. 2017

dobrý den chcem sa opitat možem kombinovat creatine monohidrate s l-Carnitinom ?

Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Roman, 11. 04. 2017

Dobry den zrovna jsem dobral creatine monohydrat a mel bych mit nekolik tydnu pauzu. Mohu behem pauzy brat jiny kreatin treba crea ethyl ester? Nebo pauze plati pro vsechny creatiny?

Dobrý den, pauza samozřejmě platí pro všechny kreatiny. Jinak by to nebyla pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 05. 04. 2017

Dobrý den chci se zeptat je vhodný kreatin když važim 42 kg a nic mě nepomaha abych přibral? Jsem si dočetl že mužu diky kreatinu za měsic přibrat 3-5 kg je to pravda ? A zda bych to mohl použivat na moji vahu ? Děkuji za odpověd

Dobrý den, použití kreatinu je zatím zbytečné. Příbírání vám zajistí pouze zvýšený energetický příjem. Při této hmotnosti je poměrně jednoduché přijmout dostatek energie z běžné stravy. Pokud přesto nepřibíráte, zkuste zařadit gainer, např. Mass Gain. Dávkujte ho zejména po tréninku a případně i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Mass Gain

440 Kč

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 30. 03. 2017

Dobrý den chci se zeptat uzivam creatin monohydrát a chtěl bych vědět jestli to brání aby manželka otěhotněla .Děkuji za odpověď

Dobrý den, nikoliv, vadit by to nemělo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 28. 03. 2017

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je vhodná nasycovací fáze kreatinu při rýsování? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, spíše bych volil konstantní dávkování 5 nebo 2krát 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 26. 03. 2017

Dobrý den, mohl byste mi doporučit nějaké suplementy? Je mi 15 let, mám 178cm (jsem v období nejvyššího růstu), vážím 55kg a mám problémy s nabíráním svalů a tuků. Myslím že bez suplementů to nepůjde, ale nechci si zastavit růst. Na internetu píšou že na nabírání je dobrý kreatin, je to pravda? Děkuji za odpověď

Dobrý den, samozřejmě to jde zcela bez problémů i bez suplementů.

Pokud pravidelně sportuješ, můžeš po každém tréninku použít gainer, např. G 15 Anabolic Gainer, ale není to nutné.