maťo,
27. 02. 2011dobrý deň Práve som ukončil kreatinovy cyklus + dobral predtreningovy No-explode.....ešte 5-6týždňov plánujem objemový trening a chcel by som sa Vás opýtať čo by ste odporúčali zaradit na tieto posledne týždne objemovky?( užívam pred aj potreningu syngex + compress big a na noc PHD 6hours)ďakujem
Dobrý den, pokud za cca měsíc končíte objemový trénink, klidně bych tam ještě kreatin nechal a k němu např. přidal HMB.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
27. 02. 2011DObrý den,Chci se zeptat jestli je vhodné kombinovat Creatin ethyl ester tablety a kreatinový nápoj Creashock.Není to zbytečné nebo na opak škodlivé pro zdraví?A ještě menší dotaz.Chtěl bych si koupit BCAA mega strong+Nějaký proteinový nápoj+creashock+creatin ethyl ester.myslíte že to bude učinné a hlavně vhodné?děkuji za vaší odpověď
Dobrý den,
účinné to bezesporu bude, ale Creashock je v takovém případě zbytečný.
Jan Koval, Ronnie.cz
jara,
26. 02. 2011Dobrý den, vadí, když začnu brát kreatin monohydrat, který byl měsíc otevřený, nebudou jeho učinky nižsí? Děkuji za odpověd
Dobrý den, pokud byl dobře skladován a nedostala se do něj vlhkost, je předpoklad, že bude v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Eros,
26. 02. 2011Dobry den, chtel bych se zeptat kdyz ted zacinam brat kreatin pak dam pauzu pak zase beru pak zase pauzu atd atd..strati kreatin postupne ucinek uplne? nebo vzdy mi pomuze? dekuji.
Dobrý den, použitím cyklování zabezpečíte, že kreatin po celou dobu užívání bude mít stále velmi vysokou účinnost. Kreatin užívejte cca dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu, klidně i delší.
Jan Koval, Ronnie.cz
micek,
25. 02. 2011dobry den je mi 23 cvicim 2 roky. Chodim posilovat jako kazdy bezny clovicek az po praci ve ktere se dosti unavym a tech sil moc nezbyva na samotne posilovani. Uzivam whey protein, glutamin, kreatin monohydrat. Prosim o radu o nejaky pre-workout neco co me opravdu nakopne nebo snad jiny kreatin predem mockrat dekuji
Dobrý den, z předtréninkových stimulantů bych doporučil vyzkoušet
NOS Fusion.
Jan Koval, Ronnie.cz
radek,
25. 02. 2011dobry den hraju fotbal ale chodim i do posilovny a nedari se mi posledni dobrou pribrat na vaze. Chtel jsem se Vas zeptat jestli by jste mi mohl poradit nejak s jidelnickem a doporucit mi nejaky suplement? Momentalne uzivam gainer Giant Mega Mass 4000 za odpoved predem dekuji
Dobrý den, vše je o příjmu energie. Pokud chete přibírat, musíte více energie přijímat než vydávat. pokud již cvičíte delší dobu, použil bych kombinaci gainer + protein + kreatin. Více informací o stravě naleznete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
23. 02. 2011dobrej chci se zeptat jaky kreatin byste me doporucil pro nejrichlejsi rust svalstva Cell-Tech Hardcor nebo Crea Pure Ethyl Ester noc dekuji ..za odpoved..
Dobrý den, osobně bych dal jednoznačně přednost monohydrátu, např.
tento.
Jan Koval, Ronnie.cz
david,
23. 02. 2011je pravda ze pri uziti alkoholu sa vyplavy vsetok creatin s tela?
Dobrý den, je pravdou, že konzumace alkoholu negativně ovlivní účinnost všech suplementů. Samozřejmě se to týká zejména nadměrně konzumace, občasná sklenička neuškodí.
Jan Koval, Ronnie.cz
LUKÁŠ,
22. 02. 2011dOBRÝ DEN cHODÍM 3 V TÝDNU CVYČIT CHTĚL BYCH PORADIT JAK MÁM BRÁT TUTO VÝŽIVU A JESTLI JSOU VHODNÉ VŠECHN KONBYNACE DOHROMADY: SUPER PROTEIN LAKTOFIT 70, BCAA EXTRIFIT,CREATINE ETHYL ESTER AXIS LABS,TRIBULUS BULGARIN EXTRIFIT,COFFY STIMULANT EXTRIFIT.GELATINA DIETARY SUPPLEMENTS NUTRITION. STRAVU NEDODRŽUJI ŽÁDNOU JÍM NACO MÁM CHUT. VÁŽIM 110KG.
Hezký den. Vážený pane...tak to nevím. Doplňků je mnoho. Myslím. Navíc s Vaším stravováním asi nepomohou jak by měli. Nevím kolik Vám je, kolik vážíte, jaké máte cíle.... Já Vám bez těchto údajů mohu pouze poradit, abyste si sestavil, nejlépe nechal sestavit nějakým odborníkem, jídelníček. Ušetří Vám to peníze za suplementy, zlepší Vám to minimálně výsledky, když ne stávající, nebo možné, zdravotní komplikace. To je základ.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
21. 02. 2011Dobrý den, chodím do posilovny 4x do týdne a nevím jestli cvičím správně. První den cvičím Záda a triceps, druhý den prsa, třetí biceps, čtvrtý nohy a někdy i břicho. Mohl byste mi prosím poradit, jestli můžu v jednom tréninku cvičit více části aby to bylo správně? Např. jak jsem napsal záda a triceps. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, existuje mnoho tréninkových systémů a každý si musí najít ten pro sebe nejvhodnější. Pokud vám uvedený trénink vyhovuje a přináší výsledky je v pořádku. Mnoho tréninkových rozpisů najdete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
