Stiff,
26. 04. 2010Dobry den, chtel jsem se zeptat na otazku na kterou se mi tezko hledala na internetu odpoved. Je mi jasne ze kreatin je treba brat s cukry nejlepe s maltodextrinem, ale nikde jsem se nedocetl kolik tech sachru? Chci zacit s uzivanim systemu naplnovani tj. pri me vaze 87Kg 1.tyden 4x7g za den 2.-4.tyden 2x7g za den pak mesic volno.Jde to takhle uzivat? Kolik byste doporucili pri tomto systemu malty spolecne s kreatinem? Za odpoved predem MOC diky!!!
Dobrý den, ano, uvedené dávkování je možné použít. Osobně bych doporučil dávkování mírně snížít a dávkovat 4 x 5 g a následně 2 x 5 g. Konzumoval bych společně s 20-30 g maltodextrinu. V potréninkové dávce můžete sacharidy ještě zvýšit a použít až cca 60 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
simon,
25. 04. 2010dobry vecer prosim vas mohu po dobrani monohydratu zacit treba crealkalynem nebo CEE nebo spise mam zacit uplne neco jeneho treba nejaky anaboliser? diky!
Dobrý den, při užívání kreatinu bych doporučil použít cyklování, tedy užívat cca 2 měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu. V pauze můžete použít libovolný přípravek bez obsahu kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
stamda,
25. 04. 2010dobry den chtel jsem se zeptat proc vice preferujete crea monohydrat nez ostatny formy creatinu diky za odpoved.
Dobrý den, zabírá mi mnohem lépe než ostatní formy kreatinu. Dobré je vyzkoušet více forem kreatinu a sám posoudíte, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
AST,
24. 04. 2010Dobrý den, je mi 17 let, cvičím již 8 let, vážím okolo 90kg. Myslíte, že bych mohl k sacharidovým a proteinovým suplementům zařadit i kreatin monohydrát, nebo je to zbytečné a veškerý potenciál dokážu využít i bez kreatinu? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud se stále zlepšujete, dalo by se užívání kreatinu označit za zbytečné. Ovšem pokud se rozhodnete kreatin použít, není v tom žádný problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jonáš,
20. 04. 2010Dobrý den chci si koupit kreatin a chtěl bych vědět který z těchto byste mi doporučil:Kreaceps XS ( Milenium ),Maximum krea - genic ( weider ), Kre-Alkalyn 1500 ( Sci - fit ), Creatin Ethel Ester ( Extrifikt ) , chci si koupit jeden z tědlech dražších kreatinů protože u mnohohydrátu mi nevyhovuje zavodnění a měl jsem s ním zažívací problémy, jde mi o co možná největší podpoření růstu svalové hmoty ( protein a sacharidy beru stravu si taky hlídám ), děkuji
Dobrý den, osobně bych volil mezi přípravkem Kre-Alkalyn 1500 , nebo Kreaceps XS.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
18. 04. 2010Dobrý den,chci se zeptat od kolika let se můžou brát nějaké anabolizéry?
Dobrý den, pokud bych měl určit obecnou věkovou hranici, bylo by to cca 18 let.
Jan Koval, Ronnie.cz
karel,
18. 04. 2010dobrý den mužu kombinovat kreatin s n.o.-xplode děkuji
Dobrý den, ano, určitě můžete. NO-Xplode užívejte před tréninkem a kreatin po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
17. 04. 2010Dobrý den,koupil jsem si gainer,protein a kre-alkalyn,chtěl bych se zeptat na dávkování těchto přípravků v den tréninku a také v den volna, děkuji
Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a další dávky dle potřeby, např cca 60 minut před tréninkem, případně dopoledne atd. Kreatin užívejte před a po tréniku a ve dnech volna např. ráno a večer. Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
josef,
15. 04. 2010Dobrý den chtel bych se zeptat co je lepsi jesli creatin ethyl ester pure od extrifit nebo tribulus bulgariak od extrifit co je lepsi na narust svaloviny dekuji
Dobrý den, jdená se o dva zcela odlišné výrobky, které takto nelze porovnávat. Osobně bych ale dal v objemovém tréninku jednoznačně přednost kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Libor,
15. 04. 2010Dobry den mněl bych dotaz ohledně creatinu monohydrat,ktery mi doporučite jako odbbornik dle vasi skusenosti dekuji za odpověd
Dobrý den, záruku maximální kvality představuje například
Pure Creatine od firmy Weider.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
