Petr,
04. 03. 2010Dobry den chtel jsem se zeptat co je lepci pro nabrani svalove hmoty kreatin s proteinem nebo sacharidy s proteinem dekuju za odpoved
Dobrý den, za idealní bych označil kombinaci protein + gainer + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Frank,
02. 03. 2010Dobrej , chci se zeptat co bys te mi poradil pro rychly a ucinny narust vahy neco do 700kč a jestli by to bylo pro me vhodny kdyz mam 18?? diky
Dobrý den, pokud chcete budovat svalovou hmotu je naprostým základem pravidelná strava s dostatečným množstvím všech potřebných živin a to zejména sacharidů a bílkovin. Pokud splníte tuto základní podmínku je možné uvažovat např. o použití kreatinu. Kreatin bych doporučil použit v případě, že nejste začátečník a již ňákou dobu cvičíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Mich,
01. 03. 2010Muzu Brat Creatin Ethylester podle sebe? 3 rano 3 odpoledne 3 vecer ? bez ohledu na to jestli zrovna cvicim? proste brat kazdy den takhle?
Dobrý den, ano, nevidím v tom problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tonda,
25. 02. 2010dobry den.rad bych po mesicni pause zaradil kreatin.ktery by jste doporucil,CELL-TECH,CELLMASS AVPT,nebo NO SHOTGUN V.3 ?? dekuji
Dobrý den, můžete použít libovolný kreatin dle vašeho výběru, např. zmiňovaný Cellmass AVPT .
Jan Koval, Ronnie.cz
Robin,
22. 02. 2010Dobrý den, mám dotaz co se týče doby užívání kreatinu, aby si tělo až moc nezvyklo. Mám kreatin monohydrát micro a beru ho již 2 měsíce. Jak dlouho si mám dát po vysazení pauzu? A cvičit v době vysazení stále stejně? Díky za odpověd.
Dobrý den, kreatin užívejte max. dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu. Trénink kůli pauze měnit nemusíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Josef,
18. 02. 2010Dobrý den. Mám Gainer a Protein a k tomu jsem přidal monohydrat. A chci se zeptat, jestli by vadilo kdybych ho namíchával s proteinem ( před spaním ). Nebo musim vyloženě je v gaineru ?!? Děkuji
Dobrý den, monohydrát je nutné přijímat společně se sacharidy, místo před spaním můžete užívat po večeři, např. s džusem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Majky,
17. 02. 2010Dobrý den je nutné zapíjet kreatin nějakým sacharidovým nápojem nebo stačí normálně vodou nebo tak.
Dobrý den, pokud se jedná o kreatin monohydrát je současná konzumace se sacharidy velmi vhodná, ne-li nutná. Společná konzumace se sacharidy je nutná pro dosažení co nejlepší vstřebatelnosti kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lubomír,
16. 02. 2010Dobrý den chci se zeptat jaký by jste mi doporučil kreatin v tabletách? A jak dlouho ho lze užívat předem děkuji za odpověď.
Dobrý den , bez obav můžete použít libovolný kreatin dle vlastního výběru. Užívejte max. dva měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
robin,
16. 02. 2010dobrý den, chci se zeptat u výrobku Pure Creatine kolik davek po 5g bych měl brát pokud vážím 82kg?
Dobrý den, osobně považuji za dostatečné dávkování 10g denně.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
15. 02. 2010Dobrý den, rozhodl jsem se užívat kreatin monohydrát. Mé výkony jsou bench 90, dřep 150, MT 150. S jakým zlepšením bych mohl tak do měsíce počítat?
Dobrý den, to nejsem opravdu schopen odhadnout.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
