Martin,
18. 10. 2007Dobrý den. Mám takový problém Hraji fotbal 2*trenink a jeden zapas do tydne a posiluji tak 3-4* do tydne beru Creatin monohydrat Už asi 2 měsíce, ale na váze ne a ne přibrat měřim 178 a vážím pouhých 64 kilo. Mohly byste mi k tomu něco doporučit?Nebo poradit jak na to?
Dobrý den, doporučuji Vám použít kombinaci BCAA v dávce 2-3g před a po každém tréninku (posilovna i fotbal) a gaineru např. Super Mega Mass 4000 1x denně jako svačinu a 30-45 min. po každém tréninku. Až doberete kreatin, tak už jej znovu neužívejte a pokračujte pouze v kombinaci BCAA + gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
17. 10. 2007Dobrý den chci se zeptat které proteiny by byli nejlepší ke kre-alkalynu. diky za odpověď
Jan Koval, Ronnie.cz
Ferenc,
17. 10. 2007DObrý den,mám takový dotaz jak mám brát creatine monohydrate,jestli před posilováním nebo po posilování a kolik minut nebo hodin před nebo? Děkuji.
Dobrý den, základní dávku cca 5g užívejte asi 30 min. před tréninkem, pokud cvičíte více dnů za sebou bez odpočinku, můžete použít další dávku 5g asi 30 -45 min. po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
17. 10. 2007Dobrý den, mám otázku, beru kreatin monohydrát v práškové formě.Jsem amatérský kulturista - začátečník.Až doberu tento kreatin, nemůžu se rozhodnout který koupit dál.Chci rychle zvětšit objem svalů.Se kterým kreatinem to půjde nejrychleji?Děkuji
Dobrý den, nejlepší výsledky v nabírání celkové hmoty a váhy dosahuje většina cvičenců právě při používání creatine monohydratu. Tento typ kreatinu užívejte asi 6-8 týdnů, potom kreatin na minimálně 4 měsíce vynechte. Dále můžete použít creatine ethyl ester ( ale výsledky v celkovém váhovém přírůstku nemusí být lepší než u monohydrátu) v kombinaci s přípravkem obsahujícím střední nebo vyšší koncentraci proteinů (60-80%). Pokud máte nižší tělesnou hmotnost, použitje jako další doplněk gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
16. 10. 2007Dobrý den, potřeboval bych poradit co je lepši ke kre-alkalynu jestli protejny a nebo amino kyseliny. Díky za odpověd
Dobrý den, chcete-li získat trochu více svalové hmoty, doporučil bych Vám spíše proteinový koncentrát.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
16. 10. 2007Dobrý den, potřeboval bych radu jak nabrat objem, uz cvicim zhruba 6 mesicu a mel jsem kreatin s glutaminem. Co by jste mi doporučil tedka? Dekuji za odpoved.
Dobrý den, doporučil bych Vám základní kombinaci
gaineru s
proteinem. Pokud byste chtěl použít pouze jeden přípravek , doporučuji Vám na objem
Mega Milk Shake. Za nějaký čas se můžete opět ke kreatinu a glutamínu vrátit, ale proteinový přípravek bych Vám doporučoval používat delší dobu.
Jan Koval, Ronnie.cz
docp,
11. 10. 2007Dobry den,chtel jsem se jen zeptat jak dlouho muzu Kre-Alkalyn uzivat...klalsicky ma asi 7 tydnu ale tenhle?:) predem diky za odpoved
Dobrý den, v jedné z odpovědí na CEE jsem se již zmiňoval o možnosti dlouhodobějšího použití bez cyklování. U alkalycké formy bych Vám ( i vzhledem k určitému -byť malému - množství tvorby creatininu) doporučil 8-12 týdenní cyklus.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hampi,
10. 10. 2007Dobrý den poprosil bych o porovnání kre-alkalynů a který je nej. Kre-alkalyn 1500(120cps),Kre-alkalyn(120cps) a nebo kre-alkalyn special pack(480ml)......dekuji
Dobrý den, použitá látka je ve všech výrobcích stejná, u tekuté formy je o něco rychlejší nástup účinků. Největší důvěru uživatelů má SciFit Kre-alkalyn 1500.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
09. 10. 2007Dobrý den mám dotaz co se bude s mojí postavou stane jestli budu brat BCAA s l-carnitinem a budu do toho 3*týdně cvičit???? A když tomu přidal i Krealkalyn 1500 2 kapsle vždy před cvičením....děkuji.............(potřebuju dat pryc tak 8% tuků...diky
Dobrý den, Vaše sestava doplňků výživy je vhodná na zachování získané svalové hmoty a její vyrýsování. K dosažení určeného cíle ( snížit hladinu tuku o 8%) budete muset hlavně upravit stravovací režim a přizpůsobit trénink ( objem). Pak Vám vybrané doplňky pomohou.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
09. 10. 2007za jak poznam učinek? a ma to v sobě nějake chemicke latky?
Výrobky obsahují pouze různé formy kreatinu, žádné další chemické příměsi. Účinek se těžce popisuje ( je lépe to vyzkoušet), ale mohl byste se zlepšit v silových parametrech, urychlí se regenerace svalů a při správném tréninku a stravě přiberete i trochu svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
