Dobrý den, možná by bylo výhodnější užít protein po silovém tréninku, může to být současně i svačina. Odpolední svačinu vyřešíte běžnou stravou.
Dobrý den, velmi pravděpodobně je to záležitost genetiky či nerovnoměrného svalového rozvoje.
Dobrý den, na toto opravdu nedokážeme odpovědět, zkuste se zeptat v našem fóru přímo závodníků na jejich zkušenosti.
Dobrý den, uvedený protein neznám, tudíž ho neumím posoudit.
Stačí nechat po varu vodu chvíli stát a pak teprve zalít vločky.
Dobrý den, ano, je to jedna z možností, jak se dají ovesné vločky konzumovat.
Zbytečná být nemusí, ale není bezpodmínečně nutná. Suplementaci můžete vyzkoušet a sám posoudíte, zda Vám bude vyhovovat.
Dobrý den, cílem tréninku je odpovídajícím způsobem zaťížit svaly a tak je donutit k růstu. O „napumpovaní“ se tedy jednat nemusí.
Dobrý den, přejídání není cesta k přibrání, ale spíše si časem přivodíte zdravotní problémy. Drtivá většina, toho co jste přibral, bude voda.
Vhodné je, přečíst si něco o výživě, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).
Dobrý den, záleží, jaká to bude večeře. Pokud si dáte maso či jiné jídlo s vyšším obsahem bílkovin, bude konzumace kaseinu zbytečná.
1234...11 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |