MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Proteiny

Poradna: Micelar Casein

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Micelar Casein od výrobce Extrifit celkem 149 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Micelar Casein
Jana, 09. 09. 2019
Dobry den je pro me vhodny miceral casein na noc.Cvicim uz rok 4 -5 tydne merim 165 cm a vazim 52 kg zhubla jsem 5 kg, diky strave a cviceni nyni se ale snasim zpevnit ale nechci pribrat nebo mi doporucite neco jineho. Dekuji

Dobrý den, kasein samozřejmě použít můžete. Zda je to vhodné, to záleží především na vašem jídelníčku.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Kočvara, 05. 09. 2019
Dobrý den, Poptávám syrovátkový casein bez BCAA, ideálně WPI (nebo WPC 80). Dále poptávám hydrolyzát proteinu, opět bez BCAA. Nevadí trávicí enzymy, probiotika a aminokyseliny (méně nasycených). Jde o doplňkovou stravu pro 17-ti letého basketbalistu, pro míchání drinků před, během a po tréninku, a drinků před spaním v kombinaci se sacharidy (ty domícháváme extra). Dále poptávám magnesium bisglycinát, kreatin monohydrát a HMB ve volné formě (ne vápenatá či sodná sůl). Dokážete něco doporučit? Děkuji, Kočvara

Dobrý den, z jakého důvodu protein nemá obsahovat BCAA?

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Gábina, 09. 05. 2019
Moc děkuju za názor. Ono s tou dobou tréninku je to relativní. Pokud chci kvalitně procvičit jednu až dvě partie (většinou ruce+záda, nohy+ zadek, střed těla...) tak se to snad ani rychleji zvládnout nedá, nebo mně to asi rychleji nejde :). Mrtvý tah i dřepy samozřejmě cvičím. Každopádně děkuji za tip, Hero určitě zkusím a pročtu nějakou literatůru :).

Důležitý je objem a intenzita tréninku. Kvalitní trénink i s rozcvičením lze stihnou bez problémů za 60 minut. Důležité je vědět, co od tréninku očekávám a tomu ho přizpůsobit. Pokud chcete maximalizovat svalové přírůstky, držte se základních cviků a zbytek omezte.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Gábina, 09. 05. 2019
Dobrý den, potřebuji poradit s nabíráním svalové hmoty. 8 měsíců pravidelně cvičím ve fitku 4 až 5 x týdně. Vždy 10 minut kardio a 70 minut silový trénink, činky, vlastní váha, expandéry, plus cca 1 až 2 x týdně zařazuji stroje. Problém je v tom, že jsem dost štíhlá- 164 cm, 53 kg, věk 45 let a ačkoli se mi svaly pomaličku začínají rýsovat, zdá se mi, že by ten progres měl být mnohem rychlejší. Mám chlapecký typ postavy, žádné boky, malý zadek, nohy a ruce tyčky, takže bych opravdu ráda nabrala nějakou tu svalovou hmotu a vyrýsovala. Zařadila jsem tedy asi před týdnem do jídelníčku po ránu syrovátku, před tréninkem BCAA (ty už beru déle), po tréninku gainer a večer před spaním casein. S těmi doplňky jsem zatím na začátku a zajímalo by mě, zda vůbec je to takto správně, nerada bych ztratila další drahocenné měsíce. Jo a ještě by mě zajímalo zda brát tyto supplementy i v odpočinkové dny. Předem díky za radu. G. 

Dobrý den, zařaďte více cviků s činkami, a to zejména cviky vícekloubové, mrtvý tah, dřepy a benchpress. Uberte na expanderech a strojích. Díky tomu dojde ke zkrácení tréninku. Při tréninkové frekvenci 4 až 5krát týdně je 80 minut moc.

Musíte spoláhat především na kvalitní stravu. Při vaší hmotnosti, rozumná strava poskytne živiny v dostatečném množství. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Po tréninku doporučuji použít komplexní  Hero, které můžete dávkovat i ve dnech volna. BCAA nejsou nutností, ale pokud vám vyhovují, klidně je používejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Pavel, 14. 11. 2018
Dobrý den poradíte mi co si koupit. Začal jsem s posilováním, je mi 42 let a má výška je 185 a váha 66kg.jidelnicek jsem již uspusobyl jim 6 X denně. Jedná se mi o tvorbu svalů.

Dobrý den, zatím bych použil gainer vyšším obsahem bílkovin a komplexních sacharidů  Go Pro 30 . Později přidejte ještě kreatin, např.  Creatine Creapure®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Áďa, 03. 09. 2018
Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat jestli se tento produkt pro mě hodí, je mi 16, važím 59 kg a měřím 165 cm. Mím cílem je shodit nějaký ten tuk, nabrat svaly a celkově zlepšit postavu. Cvičím minimálně 5-krát týdně, doma i v posilovně. S těmito produkty nemá žádné zkušenosti. Děkuji za odpověď :) 

Dobrý den, uprav rozumně stravu, a to zejména omezením jednoduchých sacharidů. Protein zatím není třeba, vše pokryje běžná strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Adam, 01. 06. 2018
Dobrý den, zacinam s cvicenim a zatim to myslim vazne (:D). Chtel bych se zeptat na suplementy, poridil sem si BCAA a micelarni kasein. BCAA si davam pred treninkem a behem treninku, kasein pak na vecer a noc. Je toto v poradku? S jakym odstupem bych si mel dat kasein po uziti BCAA? Doporucil byste mi jeste pridat mezi suplement kreatin nebo nejaky gainer? Premyslim o tom kreatinu, kam ybch ho mel zaradil mezi BCAA a kasein nebo jako prvni? 27 let 187cm 90kg DEkuji Vam moc za rady a odpovedi

Dobrý den, i vzhledem k hmotnosti by bylo velmi vhodné pořídit si i protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80. Tento protein budete zařazovat především po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne. Kreatin bych zařadil až po 3 až 6 měsících pravidelného tréninku. Volil bych monohydrát, např.  Creatine Creapure®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Marie, 11. 05. 2018
Dobrý den. Pracuji denní/noční 12h, sedavá nenáročná práce. V noci do sebe nemůžu dostat žádné jídlo, doporučili byste mi dát si večer caseinový protein, aby tělo mělo dlouhodobou výživu a nebralo „ze zásob“?

Dobrý den, ano, použití micelárního kaseinu je v tomto případě velmi dobrou volbou.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Kamil, 27. 03. 2018
Dobry den, rozhoduji se co suplementovat vecer pred spanim, jestli spise Casein nebo Long ® 80 Multiprotein, co byste mi jako vhodnejsi a ucinejsi suplementaci pred spanim doporucil? Dekuji.

Dobrý den, čím vyšší je vaše hmotnost, tím více bych se klonil k proteinu s vyšším podílem pomalých bílkovin, tedy k micelárnímu kaseinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Micelar Casein
Tomáš, 25. 02. 2018
Dobrý den, jsem cvičím asi měsíc, 63kilo 175cm. Užívám gainer, každý den jako dopolední svačinu a v tréninkové dny i po tréninku. Zajímalo by mě jestli má cenu do jídelníčku zařazovat ještě protein, popř. jaký? Dočetl jsem se, že na noc by byl asi nejlepší jako poslední jídlo. Momentálně jím před spaním tvaroh. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, zatim se držte gaineru a sledujte, zda budete přibírat. Později se se dle výsledků suplementace úpraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...15 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu