Dobrý den, napište nám kdyžtak sem do poradny, jaké příchutě chcete a cca ve středu bychom je naskladnili.
Dobrý den, ona ta únava bude pravděpodobně souviset i s kondicí. Samozřejmě na to má vliv také celková strava. Protein můžete použít po tréninku a dále dle potřeby i během dne.
Osobně bych samotné BCAA nevolil. Výhodnější je použití AminoFree® Peptides či Aminogel®. Také bych přidal před a během zátěže Iontex® Liquid + pumpička ZDARMA!
Dobrý den, pokud použijete kvalitní syrovátkový protein, je obsah cholesterolu velmi nízký. Jedno vejce obsahuje až 30x více cholesterolu než porce proteinu.
Doporučuji např. CFM Instant Whey 80 či Ultra Speed 80 Fair Power®.
Dobrý den, vlažná voda nevadí. Pokud bude horká nebo protein projde varem, protien splní svůj účel z hlediska doplnění bílkovin. Ovšem přijdete o benefit bioaktivních látek, které budou znehodnoceny.
Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci gaineru a kreatinu. Kreatin budete užívat po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne. Užívejte 5 g denně. Z gaineru to může být např. Hardcore Gain 21 nebo Go Pro 30. Gainer zejména po tréninku a s ohledem na stravu případně i cca 60 minut před tréninkem. Hodit se může i iontový nápoj, např. Iontex® Liquid + pumpička ZDARMA!. Užívá se před, během i po zátěži.
Dobrý den, vše s obsahem bílkovin kolem cca 80% je v pořádku. Tudíž to může právě High Whey 80 nebo multikompenentní Long® 80 Multiprotein.
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne či odpoledne mezi jídly.
Dobrý den, zcela bez problémů lze použít oba.
Dobrý den, BCAA bych zařadil pouze před a případně i během tréninku. Osobně bych raději než BCAA volil směs aminokyselin, např. AminoFree® Peptides.
Zařazení vitamínů a minerálních látek je opět spojeno i se stravou. Pokud máte pocit, že by vám tyto látky mohli pomoci, určitě je zařaďte, např. V 52 Vita Complex Forte.
To samé v podstatě platí pro spalovač. Pokud vaše strava odpovídá redukci tuku, spalovač pomůže tento proces zefektivnit.
12...17 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |