REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Radim, 21. 05. 2021Zařazení vitamínů a minerálních látek je opět spojeno i se stravou. Pokud máte pocit, že by vám tyto látky mohli pomoci, určitě je zařaďte, např. V 52 Vita Complex Forte.
To samé v podstatě platí pro spalovač. Pokud vaše strava odpovídá redukci tuku, spalovač pomůže tento proces zefektivnit.
Radim, 21. 05. 2021Dobrý den, uvedená suplementace by mohla být v podstatě dostačující. Je třeba brát v potaz, že zásadní vliv na výsledek má také strava.
Pokud chcete vyzkoušet další suplement, doporučuji Actinox®
Mirek, 03. 05. 2021Dobrý den, obecně měl být protein suplementem první volby a dále dle potřeby přidávat další suplementy. Plnohodnotná kvalitní býlkovina je mnohem důležitější než kreatin a BCAA.
Obecně můžete použít libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin. Pokud by se protein používal především jako náhrada stravy, bude dobrou volbou multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např. Long® 80 Multiprotein.
V případě zařazení po tréninku je velmi dobrou volbou syrovátkový protein, ideálně zpracováný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80. Samozřejmě je možné použítí během dne.
Libor, 08. 04. 2021Dobrý den, určitá bolest je samozřejmě běžná, ale to co uvádíte, v pořádku není.
Je možné, že trénujete více, než je vaše současná kondice. V rámci běhu můžete klidně střídat běh a chůzi. Tudíž snížíte intenzitu, ale prodloužíte čas tréninku. Silově bych zatím klidně cvičil jen 2krát týdně, a to jen základní cviky (bench-press, dřepy a pokud to technicky zvládnete, tak mrtvý tah ).
Zásadní je samozřejmě strava a je možné, že právě strava je příčinou únavy. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Zdenek, 04. 04. 2021Dobrý den, pokud 2krát týdně procvičíte celé tělo, může to být pro podporu růstu svalové hmoty dostatečné. Zásadní je také odpovídající strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dávkování proteinu je závislé především právě na vaší stravě a tělesné hmotnosti. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne mezi jídly a po tréninku.
Michal, 18. 02. 2021Dobrý den, doporučuji dle potřeby použít protein, např. High Whey 80 - akce 2270 g + 1000 g!. Místo BCAA bych volil komplexnější Actinox® a Creatine Germany.
Z kloubní výživy Flexain® a na závěr travící enzymy Enzy 7! Digestive Enzymes.
Radka, 10. 02. 2021Dobrý den, pro nabírání svalové hmoty je nutné svaly pravidelně zatěžovat cíleným tréninkem. Vašim pohybem si udržíte, možná zlepšíte kondici, ale růst svalové hmoty spíše očekávat nemůžete.
Majda, 08. 02. 2021Dobrý den, co se týká běhu, minimálně z počátku neřešte vzdálenost, ale čas běhu. Začněte na 30 minutách a klidný střídejte běh a chůzi.
Protein samozřejmě použít můžete. Dávkování je závislé na příjmu z běžné stravy. Pokud si např. naplánujete denní příjem 100 g bílkovin a 50 g zkonzumujete běžnou stravou, tak zbytek doplníte pomocí proteinu, např. 2krát 25 g.
Dobrý den, v podstatě to může být libovolný protein s nízkým obsahem sacharidů. Tudíž to může být právě High Whey.
Elka, 01. 08. 2020Dobrý den, použít můžete čistou surovinu WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.
Co se týká dávkování, pokud vám poradkyně doporučila protein, měla vám doporučit také vhodné dávkování. Vycházím z toho, že jste podrobněji řešili vaši stravu.
Obecně platí, že proteinem doplníte chybějící množství, které schází v běžné stravě.
| 12...17 |
